我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ----从早到晚一万步！【2840】
2020年3月23日从早到晚一万步，天天保持挺自豪！
爱喝云吞我特点，闺女和我一个样，
没有云吞那哪行，我得市场来一趟。
五元买的云吞片，看看真的还不少，
二嫂连续歇三天，大把时间有的是。
云吞肉馅我来活，我来一起包起来，
没有一会您再看，云吞整整包两盘。
大概数数一百二，又够我们吃一阵，
剩下肉馅那好办，来点白菜包饺子。
我俩吃的并不多，加在一起二十个，
二嫂八个我十二，盆干碗净请您看。
剩下几个羊肉串，喝着白酒乐呵呵，
问我到底喝多少，其实就喝二两多。
饭后出去溜溜弯，成为习惯难改变，
我的目标是万步，白天不够晚上补。
这个步伐不能比，因人而异是关键，
有人能走五六万，那是年轻有活力。
二哥我可六十多，再展风采有难度，
因人而异就在此，量力而行最重要。
今天还走一大圈，不多不少半小时，
糖堆当然还得买，好像我俩已上瘾。
晚上睡觉十点多，陪着二嫂看电视，
五点三十闹表叫，马上起床没犹豫。
今天刘庄还游泳，来到刘庄人真多，
拿出相机拍几张，活动活动我下水。
戴着漂包为保险，不给别人添麻烦，
今天游泳又加量，起码得有四十下。
水里不凉那是假，主要反应在手上，
总归水温八九度，还在冬泳范围内。
上来冲身好舒服，穿好衣服开始走，
听着音响踩着点，心情舒畅感觉美。
我先走到刘庄桥，返回奔向光华桥，
一路风光一路景，心情当然无限爽。
此时听见微信响，拿出一看是大哥，
别出心裁他真行，自己岸边在亮身。
家人反对他游泳，是和疫情有关系，
躲开人群为防护，不能游泳就亮身。
反正二哥有主张，戴着口罩躲人群，
拉开距离来游泳，疫情很难找上我。
冬泳好处实在多，它能增强免疫力，
刺激血管来活动，绝对增强抵抗力。
快走过后回广场，这里护栏压压腿，
再看步伐过四千，心满意足回到家。
首要任务量体重，还是八十过一点，
估计不会过几天，体重还回八十下。
早点我已准备好，四个包子手擀面，
嘛叫幸福此时有，能吃能喝是关键。
冬泳好处实在多.它能增强免疫力.
刺激血管来活动.绝对増强抵抗力!:victory::victory::victory:
页:
[1]