养胃粥的做法

情意无价 发表于 2020-3-16 04:54

养胃粥的做法
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：
莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

合肥冬泳 发表于 2020-3-16 07:06