【常识】每天游泳对血管的清理有好处吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-16 04:30 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
每天游泳对血管的清理是有好处的。因为游泳作为一种体育运动的锻炼方式，一方面可以促近人体的血液循环，使血管里面的血液流速加快，进而也加强了血液里面的白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性细胞、嗜碱性细胞对血液里面的病原微生物及炎症因子的吞噬和清除作用。 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-15 18:46 编辑
同时游泳时加强了人体对氧气的吸入，使血液里面的含氧量增加，使血管内壁不再缺氧，进而对血管内壁的炎症反应具有一定的缓解作用，进而减少了由于血管内壁的炎症反应引起血管内壁的损伤。
再加上游泳增强了身体的新陈代谢，减少了血管内壁垃圾的沉积，也减少了微小血栓的形成以及增强了血管壁的弹性，同时对血管的扩张也具有一定的作用 。
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！
所以游泳对血管的清理是有很大好处的！
游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-60分钟。中老年人如果承受不了太大运动量，可以选择在水中行走或慢跑，也是可以起到一定的健身效果的。
游泳对血管的清理是有很大好处的！
蓝色海湾 发表于 2020-1-16 04:33
游泳对血管的清理是有很大好处的！
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake
妫川人 发表于 2020-1-16 04:55
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) 学习了！ 汇泉湾泳客 发表于 2020-1-16 04:30
游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-60分钟 ...
学习了:handshake 天天游泳对血管清理是有好处的。
天天坚持游泳好!:victory::victory: 合肥冬泳 发表于 2020-1-16 07:15
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-1-16 08:19
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-1-16 09:33
天天游泳对血管清理是有好处的。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 868584 发表于 2020-1-16 09:44
天天坚持游泳好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 朋友游泳继续坚持吧！ 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-17 04:14 编辑
威海杆哥 发表于 2020-1-16 08:19
学习了
多谢邹哥加分给力:handshake 汇泉湾泳客 发表于 2020-1-16 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评
:handshake不客气:handshake 每天游泳对血管的清理是有好处的。因为游泳作为一种体育运动的锻炼方式，一方面可以促近人体的血液循环，使血管里面的血液流速加快
页:
[1]
2