吃香蕉防控高血压脑卒中通便
本帖最后由 紫秀 于 2019-12-6 18:18 编辑吃香蕉防控高血压、脑卒中、通便。
香蕉是热带水果中的价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，但吃香蕉的好处你知道吗？
1.防治高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
3.吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
注意：香蕉的钾含量比较高，对于一些慢性肾炎，肾功能不全的，要注意少吃一点，甚至不要吃，因为钾高了排不出来，会形成高钾，高钾对健康是不利的。
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好帖子。学习了。 学习了，谢谢 好帖!说得很详细!:victory::victory::victory: 谢谢“紫秀”为大家宣传吃水果健康知识。 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201912/06/040222e7td8yvpbp5hh5do.jpg.thumb.jpg
好帖，学习了。谢谢！
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