泳者游天下，其乐无穷！
祝罗大海一路冬泳圆满成功！
预祝罗大海东北行旅途愉快！
交流游泳冬泳经验
本帖最后由 BOB湖玲 于 2019-12-28 10:42 编辑
希望交流游泳冬泳经验
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上冬泳网的目的是为了避免伤害强身健体，广交全国冬泳朋友！
冬泳交友 游水罗经
2020年1月1日 元旦罗大海迈进冬泳第10年！上午参加黑龙江省东宁市第四届冬泳比赛，下水两次，25米自由泳，25米蛙泳。气温零下24度，风大六七级，手脚瞬间都冻麻了。
2020年1月2日，早晨6点32分从绥芬河乘坐动车到牡丹江，又从牡丹江乘坐大巴9点30分发车，中午12点到达敦化雁鸣湖
laoduqinghuaci 发表于 2019-12-31 11:36
冬泳交友 游水罗经
谢谢您！
2020年4月14日
烟台市区5时气温10度，南风晨转5到6级阵风7级，水温10.3度，和马刺教练、海豚春节疫情后第一次一起下海，他俩游到一个窗了。我蛙泳81下。
春节疫情后，好多泳友海上第一次见面。大家安好，非常高兴！
这几天水温上升很快。
昨天4月13日水温9.8度，上午10点下海，蛙泳71下上岸。
大前天4月11日水温8.6度，下午2点高潮时下海，蛙泳51下。
春水清澈，光头睁开眼睛游，砸脸、砸眼睛的感觉很好。头顶像有点针尖扎的感觉，就是上岸的时刻，浑身凉爽愉快，精神抖擞。
2019年12月1日罗大海冬泳第10年奔赴双鸭山 俄罗斯海参崴 敦化赛场36天24座城市之行，由于途中没能上网，日记和照片没有发网上。现补记上来。
此行的题目为“《泳经》续篇《冰泳经》”，请喜欢的泳友关注/交流。
本帖最后由 罗大海 于 2020-4-15 21:51 编辑
2019年12月2日 罗大海《冰泳经》日记 中国成为世界冬泳发展的中心
早晨冬泳大海归来，在去东北行之际，心潮澎湃，深感《泳经》出版，赶上了好时代。中国成为世界冬泳发展的中心，是《冰泳经》首先先提出的命题。为什么这么说？世界冬泳赛场走向中国，中国东北三省和山东是世界每年冬泳主赛场。从10月份开始，中国大连开始举办一年一度的国际冬泳比赛已经17届。并且已经有中国国家已经举办25届参加其中3届。接着中国东北黑龙江省哈尔滨国际冬泳邀请赛已经26届、双鸭山、东宁、吉林省敦化鳞次栉比。再接着有山东省济南大明湖泉水冬泳国际邀请赛已经举办8届（见《泳经》505页）、台儿庄等国际冬泳邀请赛2017年开始年年举行，已经3届（见《泳经》508页）。这不仅把中国冬泳人集中到这些赛场，更把世界冬泳联合会和各国冬泳人吸引集中到这里参赛，使中国冬泳成为每年世界冬泳集中地。世界各国冬泳人都把参赛中国赛场作为世界的重要赛场。 由此，记载中国冬泳史料的《泳经》，是中国冬泳人冬泳生活的集大成，具有世界意义。
也因此，《泳经》出版后，计划今冬去东北赛场，虽然三次去东北冬泳，但这次是以“中国东北赛场是世界冬泳的中心”参加国际冬泳而去的，其思想出发点的意义是不一样的，是作为世界赛场的主要赛场而去。又东北从每年10月到来年4月，有近6个月的冰泳期，故此行为《泳经》续集《冰泳经》。
本帖最后由 罗大海 于 2020-4-15 22:11 编辑
2019年12月3日 罗大海《冰泳经》日记
“冰泳经”的思维使之对冬泳的认识产生了新的飞跃
今天烟台风雪交加，冬泳冰海，酝酿出在《泳经》前15经的基础上，写作“第16经”里冰泳经的思路：
什么是冰泳经？按国际惯例，进入水温14度以下叫冬泳。进入水温4度以下开始结冰，在结冰的水里冬泳的这个时间段，就叫“冰泳”。 冰泳经，不是在冰上游泳，是在有冰的冰窟窿里游泳。在“冰泳”时节，到全国各地和世界各地冬泳的经过、经验、经典和冰泳哲学、风土人情等，就叫《冰泳经》，是整个“14度水温以下冬泳的核心环节”。
冰泳经，在中国一是指长江以北冬天都结冰的地区，二是指黄河以北每年5个月的结冰期，三是指海河以北每年7个月的结冰期。冬泳的冰泳时间长短是不一样的。到中国东北无疑是最长的冰泳期。同是冬泳人，南北方每年冬泳的时间的长短是不一样的，气温、水温的严寒是不一样的，对体质的锻炼也是不一样的。
提出《冰泳经》这个概念，使之更加突出“冰泳期”冬泳意义和应该注意的问题，也使此行大东北“跳冰窟窿”冰泳的经过，用《泳经经》为主题，使之对冬泳的认识产生了新的飞跃和纲举目张。
2019年12月6日 罗大海《冰泳经》日记
一片冰心在玉壶
立冬后，中国自北向南开始结冰了，冰泳来了。
冰是零度以下，水凝固为冰。冰泳往往被认为是很残酷的。其实不然，冰不是很残酷的词，冰是圣洁，不是艰苦。再混浊的水一经凝固成冰，就很圣洁，是很美的词。冰者，圣洁也。冰和玉一样的洁净，玲珑剔透。
冰泳，就是要砸开冰窟窿，把冰窟窿比作“玉壶”，冬泳在玉壶里，冬泳人的心—纯洁的心，健康的心，就像冰一样洁白，一样透明，“一片冰心在玉壶”的比喻再恰当不过了。
壶有悬壶济世，有冰壶，有不论壶。因此冰泳具有两重性。一方面是现实的冰窟窿里游泳，冰水是严酷的，砸人。对于健康的人并不危险。但是患有心脏病、呼吸系统疾病、肥胖症高血压和心律不齐的人以及儿童，最好不要参加。因冰泳更富于挑战性，更具有危险性。另一方面，冰泳根据”一片冰心在玉壶“的感觉升华成一种仙境，像冰天雪地里的童话，给人的身体健康带来好处。
由此，要把握住冰泳的灵魂：绝境铸剑。亮剑是灵魂。知己知彼，百战不殆。道法自然，适可而止。 带着这些对冰泳的认识和学习，明天就要启程去东北冰泳了。
2019年12月7日 大雪节气 罗大海《冰泳经》日记
“冰泳经”出行中国大东北第一站沈阳
早晨夫人早早起来包饺子为我送行。我5点背起行囊，坐5点50分第一班公交车到烟台长途汽车总站，又坐6点30分第一班机场大巴，1小时行程到蓬莱机场。乘坐10点浙江飞来烟台飞机，11点26分到沈阳桃仙机场。
沈阳冬泳协会付会长魏成善（网名河江海）和王志荣（女 网名天路 1962年12月21日生人，老家新民市）专门来机场接站。我和他俩2015年12月23日去沈阳冬泳相识，此行第一站沈阳又联系他俩，他俩非要开车来机场接我。接下来，开车拉我冬泳沈阳，开车拉我去抚顺，去铁岭。去本溪时，又是魏成善电话联系本溪市冬泳协会秘书长袁永新接待我。帮助我联系了辽宁省4座城市的冬泳协会领导。
下午12点30分，到沈阳浑河长青冬泳基地，水温1.3度，气温—6度，天还比较暖和。25米泳道往返，途中又返回和84岁的白冰老师，海豚版主一起游泳，游了约有70米，3分钟。烟台水温5度，来一下子来游1度水，感觉虽然砸人，但还挺好，过瘾。
这个基地位置好，浑河北岸，大坝是靠山，避风，又建了塑料大棚更衣室，看了一下大棚温度表23度。晚上，一起共进晚餐。
冬泳沈阳图片
我写的这篇日记，发到冬泳网，电脑设置不让通过。现在收藏链接到这里：
山东省烟台冬泳少年张涵淇 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_3.gif[复制链接]