香官愚叟 发表于 2019-11-25 20:35

冬泳人的“晒”和“晾”

本帖最后由 香官愚叟 于 2019-11-26 16:04 编辑

       冬天游泳,因为水温特低,只能游一两分钟。所以,冬游人大部分时间都用在“晒”和“晾”上。             所谓“晒”就是晒太阳。晒太阳有很多好处:人体脏腑功能的正常运作,全靠阳气支撑。晒太阳有补阳气、扶正气的作用;晒太阳可以提高肠胃消化吸收转化气血的功能;阳光中的红外线具有很强的热效应,可以促进血液循环;可以促进钙质的吸收,防止骨质疏松......。冬游人更衣后一般要晒上半个多小时,边晒边聊,非常惬意。         
      要是阴或半阴天怎么办呢?冬游人更衣后也不会马上下水,多数人会“晾”半个小时左右。“晾”就是冷空气浴的过程,通过晾,提高皮肤的耐寒能力,增强免疫力。冬游人为什么很少得病,就是“晾”的结果。


      



页: [1]
查看完整版本: 冬泳人的“晒”和“晾”