【健康】深秋养生要点：头要冷，脚要暖，肚子要不满
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-10-18 04:23 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
深秋遇降温，既要保暖，又要避免出汗，也不要让肠胃负担过重。云南有个老先生，活了一百多岁，仍然眼不花、耳不聋，身体矫健。很多人好奇他长寿的秘诀，老先生每次都哈哈大笑，然后答道：“哪有什么灵丹妙药啊？我身体健康的秘诀只有一个，那就是：头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。”
头要凉：让头部尽量适应自然温度的变化。别太捂着，古人此时有“勿戴暖帽”之说，不要稍微有点降温就马上戴很暖的帽子。遇到大风天气可以戴单赗。
脚要暖：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多条经络，寒气很容易从此进入。鞋低厚一些，隔绝地面阴寒之气，穿高腰的袜子，护住脚踝。睡前热水泡泡脚，并及记得及时擦干，特别是脚趾的缝隙，避免水湿积聚，然后再用力揉搓足心。
肚子要不满：吃的太撑，消化不良，脾的负担过重。这时如果再受风寒，很容易导致感冒，并且久久不愈。
记住：头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。
DLW 发表于 2019-10-18 04:31
记住：头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake
妫川人 发表于 2019-10-18 04:46
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) 学习了！:lol 随喜赞叹！
点赞！
养生之道。
记住.头要冷.脚要暧.肚子里别太满.的养生原则很好!:victory::victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2019-10-18 04:23
脚要暖：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多条经络，寒气很容易从此进入。 ...
养生之道 头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。lol 山苗 发表于 2019-10-18 08:17
学习了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2019-10-18 08:31
随喜赞叹！
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评:) 崔大嘴 发表于 2019-10-18 08:57
点赞！
谢谢老朋友崔哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2019-10-18 09:30
养生之道。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 868584 发表于 2019-10-18 10:06
记住.头要冷.脚要暧.肚子里别太满.的养生原则很好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 今来 发表于 2019-10-18 10:18
养生之道
谢谢老朋友今来兄关注，点评:)
页:
[1]
2