探索冬泳123 发表于 2019-6-4 11:52

告别鼾声困扰，静享一夜好眠




告别鼾声困扰，静享一夜好眠论



https://p0.ifengimg.com/2019_23/2D199B94D8343F2F3CF1B24A1F1D1652661FA141_w900_h340.jpg最能影响睡眠质量的，一定是鼾声。很多人有过这样的烦恼，只要老公一打呼，就像睡在施工现场一样，恨不得把他的嘴堵上，心烦意燥又拿他没办法。https://p0.ifengimg.com/2019_23/7B62A657B794016CB1B53D67AF09A49A27001FE3_w730_h409.jpg很多人以为打鼾是睡得好的表现，但其实是一种病！打鼾，是因为在睡眠中咽喉肌肉松弛，挤压呼吸道，气流无法很好的吸入肺部，导致鼾声的出现。https://p0.ifengimg.com/2019_23/7DFDB8D4DCCB089DADA65F08FFA7E544E1795878_w730_h409.jpg所以经常打鼾的人，睡眠质量其实都很糟糕，常常觉得“睡不够”。还很容易引起全身性缺氧、高血压冠心病、内分泌失调，神经衰弱等一些列的问题。严重的还会引起脑缺氧而猝死，在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”。https://p1.ifengimg.com/2019_23/D8D81AB9A7E3183229278E0EC013B1BDAC54D535_w730_h409.jpg尤其是经常发生在抽烟喝酒、肥胖有啤酒肚、慢性咽炎和中老年人的身上，让人防不胜防。https://p3.ifengimg.com/2019_23/EE849E6B247D8F18709CE1D8AE220E7A9D1D9D7A_w730_h409.jpg▲以上资料来源于郭兮恒教授系列养生科普节选目前主流的止鼾方法不外乎以下2种：① 药用咽喉喷雾刺激性大，容易引发咳嗽、发炎。 ② 止鼾鼻罩体积大，带着不舒服，导致睡眠质量差。国馆君因为压力大又熬夜，晚上经常打呼，试过十几款止鼾的产品，最后还是夫人送我的眼罩最有用。说的就是这款止鼾眼罩，戴着它睡觉很舒适，鼾声微乎其微，而且睡眠质量超级好，每天都是精神饱满的醒来，心情也跟着愉快了不少。https://p2.ifengimg.com/2019_23/7B4DC90F2AA099E6FA8CD130B0166DEB2A67DA74_w730_h409.jpg


天中华姐 发表于 2019-6-4 12:07

分享了!

868584 发表于 2019-6-4 17:15

分享了!:victory::victory:

岸上人 发表于 2019-6-4 22:24

       真的管用吗？
页: [1]
查看完整版本: 告别鼾声困扰，静享一夜好眠