罗大海 发表于 2019-5-30 19:56

罗大海《泳经》 前言 后语

本帖最后由 罗大海 于 2019-5-31 16:09 编辑

罗大海《泳经》                         前      言
   从3000年前的铭文“永冬于吉”到2500年前的《诗经》“泳之游之”,再到近现代的亚运会、奥运会,中国都是世界游泳古国游泳大国,深感自豪。2011年7月11日,我也走进了游泳,汇入了冬泳潮流。怀着对祖国大好山河的满腔热爱,一边冬泳,一边在冬泳网上写下《泳经》1001篇冬泳日记,现正式出版。
       一、为什么叫《泳经》?                1、冬泳本身是一本经。冬泳实践告诉我们,冬泳本身就是一本经,而且是一本难念的经,值得细细品读。冬泳看似简单,其实是一块不能轻易踏进的“生命险地”,稍有不慎,就会受到意想不到的伤害,甚至付出生命的代价。2012年5月19日,我去三门峡横渡黄河,参观老子写《道德经》的函谷关时产生了写作《泳经》的想法,把冬泳提升到“经”的高度来认识。         2、冬泳全中国是一本经。中国山河是一本大经,用冬泳去读是何样一种感觉?前人旅行全中国写下《山海经》,今儿我们冬泳全中国,记下全中国江河的水温、气温、人文,可谓《泳经》。         3、冬泳与人的经纬关系是“经”。《泳经》的“经”,不仅是经历、经验、经典的含义,更是一种“经纬关系”,是冬泳与人的身体淬炼、与人的精神锻打、与人的感悟迸发等之间“经纬关系”所产生的辩证升华和精神活力。冬泳与人的经纬关系是冬泳的本质,是冬泳全中国和写作《泳经》的活的灵魂,是一个永无止境的探索。总是在某一条江河、某一个海域里冬游,与在全国和全世界到处冬游,给人的感受是不一样的。         4、以自身冬泳经历为本是“经”。《泳经》是品读冬泳这本“经”的原始记录和心灵感悟。《泳经》牢牢把握“以自身冬泳经历为本”,以冬泳为纲和经线,用自己的脚步一步一步去走冬泳这条“钢丝绳”,通过亲身实践,以生命和身体的创伤为代价去体验,去读冬泳这本“经”,总结经验教训、冬泳智慧。所有感悟、体会和心得都是自己向江河湖海的恶劣环境挑战,向冰雪的严寒挑战,向自身的生理极限挑战的亲身经历,而不是二手采访,称之为泳经。      5、游泳江河经纬线是“经”。在中国版图上,如果说长江、黄河、澜沧江等江河是顺着“纬线”流淌,松花江、汾河、大运河等江河是顺着“经线”流淌的话,那么,用自己的臂膀通过游泳,实现了这些“经纬线”的穿越,是实实在在的“游泳经纬”,亦称之为泳经。      6、《泳经》与其它经书的区别。《泳经》不仅要有“文经”,而且一定要有“武经”。“文经”是泳经文化经典,“武经”是冬泳实践经过,是冲杀《泳经》之路的武打,两者理论与实践的统一,构成《泳经》完整的意义。    7.《泳经》从一定的意义上接续“四书五经”。《泳经》非常倾慕“四书五经”。“四书”是《论语》《孟子》《中庸《大学》。“五经”是《诗经》《尚书》《易经》《周礼》《礼记》《春秋》。《泳经》在写作中,用心体会和感悟冬泳作为水上春秋,如何在冬泳中接续中国的文化源头“四书五经”,把“四书五经”文化延伸贯穿到《泳经》全书,使《泳经》在一定的意义上成为“四书五经”的续。当然可能做不到这一点,就作为一种对“四书五经”的学习吧。另将唐诗宋词元曲等古典文化“词牌”领衔各经,使冬泳文化深厚而新发              二、《泳经》是一种探路            1、冬泳四季的探路。《泳经》用冬泳日记这种逐天考勤的方式,逐天探索了解如何游过春夏秋冬四个季节、游过二十四节气。      2、冬泳四方的探路。从每个人的家乡出发,泳遍全国的江河湖海,所到之地,人生水不熟,《泳经》记录了去全国几百座城市几百条江河游泳的实践日记,给人们去游这些江河时可作参考。      3、水性泳太极泳摇篮泳等游泳技术的探路。每提高一点游泳技术,都能给人带来欢乐。而如何一步一步提高蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳等游泳技术?如何通过提高技术而增加自己游泳的乐趣?书中的体会或许能一起感受。这种“体验”的获得,是一个从没冬泳过的冬泳一年级的新生,每天在冬泳中产生的新的感觉和不知所措,以及好多担心、疑问,通过一群老冬泳人“丰富经验”的热情指导及“问与答”的实践、再实践,汇集而成的冬泳智慧。
      三、《泳经》文化体系       《泳经》十五经不是零打碎敲的日记堆砌,而是在篇章结构上形成《泳经》文化体系。一篇一篇的日记,既独立成篇,各成单元,又融合为一个逻辑整体,贯穿于同一个“冬泳”主题。《泳经》全书分为十五经,是穿越“冬泳这本经”的一个经历过程。这个经历过程基本上以天天游泳作为“念经”即“念泳为经”,形成系统的冬泳文化体系,在篇章结构上如同一座十五层宝塔。         第一层“冬泳春夏秋冬”,主要从游泳时间的纵向上穿越,泳四季。         第二层“泳遍全中国”,主要从冬泳的空间地域广度上穿越,泳四方。         第三层“冬泳内经”,通过《黄帝内经》来体验感悟冬泳对人身心内在的锤炼。         第四层“铁人三项泳”,以冬泳为核心,向骑行和马拉松等多项体育运动的综合体能上发展。         第五层“水性泳”,“水性”高于“泳技”,重在提高水性在实践中的应用。         第六层“泳语”,即经文,从冬泳中提炼出的具有哲理的精干语句,便于诵读。         第七层“太极泳”,把冬泳上升到易经文化,通过《易经》来领悟冬泳。         第八层“冬泳长征南疆万里行”,寒冬时节泳南方,领悟冬泳的“地义”。         第九层“冬泳理论”,主要是总结冬泳的理论。         第十层“冬泳长征北国万里行”,隆冬时节泳北国,领悟冬泳的“天经”。         第十一层“泳家”,是通过儒家道家佛家文化来领悟冬泳,创立“泳家”冬泳文化,希望从泳家向泳族、泳教发展。         第十二层“中国冬泳功夫”,是冬泳健身修炼的最高成果和应达到的目标方向。         第十三层“冬泳原始共产主义”,提出冬泳的最高理想。         第十四层“冬泳西域记”,主要冬泳新疆的经历。         第十五层“冬泳世界第三极”,主要冬泳西藏的经历。         十五经主要按照日记时间排序,有的日记按内容稍有调整。每经的题目只是相对表达本经的主旨重点内容,同时又贯穿十五经的有关相连接的内容。特别是还有两条主线贯穿始终:一是游泳减肥,二是游泳旅游。
          四、《泳经》十五经是“冬泳小学”的十五门课程
          从上小学起自己就对祖国的壮丽山河充满向往,当在三门峡横渡黄河,于武汉横渡长江,去云南横渡金沙江、澜沧江等有代表性的大江大河,经历了各大江河滔滔激流的洗礼,童年的梦想变成了现实,满足充满了心田。《泳经》十五经也就作为我的“冬泳小学”十五门功课,从冬泳一年级到七年级排序。每年分上学期、下学期两个学期,成为冬泳人生从头学起的冬泳小学课程。              五、《泳经》写作大 本营山东烟台
         烟台属于北方,是有名的“雪乡”。烟台的地理位置、冬天的冰天雪地给《泳经》提供了得天独厚的写作基地。感谢烟台市冬泳俱乐部理事长王立权(网名:龙王)、铁人三项薛立志(网名:立志)、游泳教练马宏瑞(网名:马刺)、《泳经》第一读者大连苏明琴(网名:鲨鱼皮)、冬泳姐妹王爱华(网名:沙中金)、冬泳一年级同学滕雪玉(网名:箱子)、“罗大海冬泳亲友团”群主邱丽波(网名:玻璃球)、我的夫人鞠瑾(网名:金桔)。
      六、《泳经》前半部是彩页“泳经图片版十五经”,
      从两万多张照片中选出上千幅组成,是《泳经》文图并茂的重要组成部分。既是对照后面各自的泳经日记按日期选配照片,也是对十五经每一经主题思想的升华,每经并配有“引言”,独成体系。封面设计寓意着一副“冬泳太极图”。               走过《泳经 》十五经,就是走过一条“泳经之路”。《泳经》之路,路遥途远,不是轻而易举,要有坚定地信念和勇气,去和一群志同道合充满热情奔放的人,一起奔跑在理想的路上,回头有一路的故事,向前有一路新的路程和新的远方。                                                      作者:罗福良(网名:罗大海)                                                               2018年7月11日冬泳七周年于烟台

罗大海 发表于 2019-5-30 19:57

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罗大海 发表于 2019-5-30 19:57

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                                                                      后记      九年冬泳,九年写作,《泳经》终于要出版了。九年间,每次外出冬泳,都要把书稿发到女儿的微机备份,并打印出来,交代好一旦我在外面回不来如何出版。多少次外出,多少次交代。期间有时想随好友一起国外旅游,出国表都填了,护照都办妥了,但心里不得劲,《泳经》没有出版心里有牵挂,一旦有闪失,《泳经》谁也没法收拾,便要回护照,放弃出国在家守望《泳经》出版。《泳经》出版是泪水的期盼。      退休后,参加了冬泳,遇到冬泳这个好题材,虽然水平有限,但是舍其一切写作《泳经》成为晚年最大的精神寄托和快乐。尽管路很长,也遇到很多险阻,但一想到要为祖国冬泳“著书立说”,也就豁上去了。            一、从冰窟窿里去捞《泳经》的冬泳“源头文化”       《泳经》记录了自己九年冬泳的跌宕起伏和心灵感悟。虽然还很“毛坯”,但是却原汁原味,算是“原生态”吧。也即和尚在庙里,道士在洞里,凡人在家里,冬泳人在冰窟窿里。《泳经》是从冰窟窿里捞出来的“源头文化”。如对冬泳理论的探索,总结了“冬泳是冬藏的主动防御”的实践理论观点,使《泳经》站在了坚实的基石之上。               二、攀登《泳经》制高点       《泳经》书名如同一座“高地”,写作《泳经》也如同打仗攻克“制高点”。      我们祖先自古以来就非常重视写“经书”。从7000年前伏羲氏的《易经》到神农氏的《百草药经》《黄帝内经》等,经书在我国历史长河里源远流长,但没有《泳经》这本书。这与冬泳实践有关。在寒冷地带从有了人类就有了冬泳,但直到新中国,才逐渐发展成规模,才为《泳经》的产生提供了厚实的基础。但没有喜欢写的人也还是不行。我参加了冬泳,又有了写作《泳经》的想法,便使我与《泳经》有了写作的“缘分”。       有了写作《泳经》这个目标,就奔着这个目标去想,去筹划,去做。比如筹划写作“冬泳二十四节气”和“元旦春节冬泳二十四节日”等。再如在游泳全国这盘棋上,全面筹划选择写作《泳经》的节点。
      三、努力实现写作的“《泳经》标准”      《泳经》标准是写作《泳经》的一条准则。1000多篇冬泳日记不是每篇都写得好。但只要把这篇日记纳入《泳经》,就会按《泳经》标准尽最大的努力去认真写作。写作有三条标准。      1.对冬泳内容的选择不是抓到篮子里就是菜。冬泳蕴藏着丰富内容,如何择其精华,善其表达,不是一件简单的事情。需要开拓性的去认识,去挖掘,去探索。文风保持着冬泳源头文化的口语、方言的原汁原味和生动活泼。       2.每篇日记不是要写成流水账,写成新闻报道,而是以经历、经验、经典、哲理、文学相结合的笔法,写出具有启迪作用的冬泳哲学、冬泳科普、冬泳教科书等可读性、长久性的冬泳学说。       3.写作的每座城市的冬泳日记都连接在该城市最灿烂的文化上,力求每座城市每篇日记都是一棵不重样的站得住的“树木”,以此形成《泳经》之林。       这三把“尺子”就是“泳经标准”,力求把当代会流失的冬泳经历“定格”成文化和历史,愿每一篇日记都能留下鲜明的主题思想和故事。
       四、理清《泳经》的纲目   《泳经》全书有多条主线纵贯全书,似古代串“竹简”的线索,以使《泳经》文化体系逻辑紧密,条目分明,内容清新。具体有这样一些主线:          1.冬泳是一条惊险的钢丝绳和一把双刃剑的思想贯穿全书。      2.冬泳内经和冬泳减肥的思想贯穿全书。      3.冬泳长征和泳遍全中国的思想贯穿全书。      4.“一个冬泳的神话”和“神话冬泳”的思想贯穿全书。写下了全国各地冬泳一百单八泳士。       5.“演奏”《泳经》贯穿全书。我和泳友在好多冬泳活动中,都分别拿着剑、弓箭、镰刀、锤头、锄、伞、琴、鼓、耧、鱼叉、旗帜等,以此是在特定的日子表达一种《泳经》特定的思想文化意义。       6.冬泳中“观海听涛”贯穿全书。这是在冬泳的浪涛里感悟时代,感悟自己,海阔天空,随心所欲的“我冬泳,我健康,我快乐”的心的飞翔。       《泳经》的纲举目张,想使《泳经》文化饱满深厚而系统。《泳经》写遍全国300多座城市,写遍全国游泳过的200多条江河湖海的水域,真真出于对冬泳文化的一种热爱,是为了宣传全国冬泳城市,宣传全国冬泳人。
      五、盖起一座《泳经》大厦。   《泳经》不是日记的堆砌,是想用上千篇日记110万字盖起一座文化大厦,力求用每一篇日记敏锐的思维和创新的主题思想组合起《泳经》文化体系,如同房屋的梁柱结构,文字是砖瓦。因此把冬泳全国写完《泳经》称作“《泳经》竣工”,其意义是一部“著书立说”的《泳经》文化大厦竣工。
       六、冬泳不易,冬泳天下更不易,也给家人和亲朋好友带来了太多的牵挂。      因此,书里不惜篇幅,以文字和照片记下对家人亲朋的无限深情和友谊。对张福伟、刘世普、蒲晓风、张洪玉、黄忠良、罗涤非等多人给拍摄照片,对帮助指导校对的朋友在此深表谢意。             罗大海拿着生命去冬泳全中国,以获得《泳经》的话语权,获得写作《泳经》的资格,终于九年磨一剑,把“泳”念成经,江河湖海普渡人生。所以说《泳经》付梓来之不易,值得珍惜。                                  作者                                                   2018年5月1日

罗大海 发表于 2019-5-30 19:58

本帖最后由 罗大海 于 2019-5-30 22:46 编辑

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《泳经》出版走上电视

868584 发表于 2019-5-30 20:17

罗老师泳经前言写得好!拜读了!:victory::victory::victory::victory:

山水游 发表于 2019-5-30 21:32

泳者宝典

三省克己 发表于 2019-5-31 06:32

罗大海拿着生命去冬泳全中国,以获得《泳经》的话语权,获得写作《泳经》的资格,终于九年磨一剑,把“泳”念成经,江河湖海普渡人生。所以说《泳经》付梓来之不易,值得珍惜。
衷心祝贺!

868584 发表于 2019-5-31 09:40

泳经是用生命的拼博和心血写成的!值得珍惜和拜读!:victory::victory::victory::victory:

小鱼儿外婆 发表于 2019-5-31 10:19

赞九年磨一剑,把“泳”念成经,江河湖海普渡人生。

今来 发表于 2019-5-31 14:06

罗大海 发表于 2019-5-30 19:58
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文化文明
话说冬泳
泳经出版
无量德功

罗大海 发表于 2019-5-31 16:12

本帖最后由 罗大海 于 2019-5-31 16:30 编辑

《泳经》日记1001篇 第1篇是怎样开头的呢?

      2011年7月11日夫人引路走进冬泳 开启“泳思”冬泳的诗经
      今天海水水温19℃,是我第一天下海游泳的日子。             为何下海游泳?起因是2009年1月4日,我55岁内退“蜗居”家里两年,心情郁闷,身体肥胖。一米七三的个头,腰围三尺三,体重178斤,更有脂肪肝、胆结石、肝囊肿、前列腺炎等疾病一一袭来,。      夫人鞠瑾(网名金桔)看我这样,就说,“你跟我去游泳吧,下海锻炼锻炼”。      我想也是,就答应了。于是,今天就下海来了。            下午4点半,和夫人一起来到烟台芝罘湾第一海水浴场。      夫人是多年泳令的老冬泳人,她有一大帮泳友,大多是小时候的“闺蜜”。虽然以前不认识,但一介绍,都很热情地欢迎我。就这样我刚下海游泳,就加入了夫人的闺蜜“美女冬泳圈”。      “美女冬泳圈”王爱华(网名:沙中金)、陈文庆(网名:百灵鸟)、隋国芳(网名:绿果)、李爱华(网名:保健师)等都是“铁杆冬泳人”。我虽然有点游泳基础,但比他们差远了。               开游后,由于风浪挺大,往嘴里呛水。我问:“呛水怎么办?”          王爱华说:到了海里没鼻子。游泳一定要用嘴喘气,不能用鼻子喘气。鼻子就像没有了似的。用嘴喘气,呛了水,就呛到胃里,没事;用鼻子喘气,呛了水,就呛到肺里了,容易呛死人。         一同游泳的隋国芳说:抬头吸气时,嘴要张得像含个乒乓球,腹式呼吸。      陈文庆说:双臂划水要把身体拉高一些,嘴离水面高了,就不会呛水了。      我按她们的指点游,果然奏效。             游完泳后,心情很爽快,对游泳有一种“关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑”的感觉。回家不免打开《诗经》,从《关雎》”篇读到《汉广》 篇。“汉广”篇里有“汉有游女、不可泳思”,再读到《谷风》篇“泳之游之”。2500年前的《诗经》游泳诗篇,顿给心里带来一种温馨甜蜜和热情洋溢,特别是“泳思”的诗句,一下子种在心里,“泳思”的“思”字虽然是助词,但赋予其实意,是何等好啊!给我带来了无限的遐思,不知未来的冬泳新生活会是怎样的一幅景象?              不由地感觉今天对我很有意义,不仅一个新的开端,而且在我开启冬泳的第一天,灿烂的《诗经》“泳思”给了我无限的憧憬,使我开始接续着去“泳思”冬泳,去打开“冬泳的诗经”——

“余想游” 发表于 2019-5-31 20:35



    泳者宝典 !

强强强 发表于 2019-6-3 23:15

罗老师泳经前言写得好!拜读了!

罗大海 发表于 2019-6-6 06:18

谢谢各位跟帖的泳友!

罗大海 发表于 2019-6-6 18:59

本帖最后由 罗大海 于 2019-6-6 19:01 编辑

你知道《泳经》是怎么结尾的吗?不是用一篇文章结尾,而是用春泳黄河长江珠海三江口等一组6篇文章,为《泳经》成书举行典礼仪式而结束。


2019年4月10日 欢庆《泳经》成书,启程黄河、长江、珠江三江口举行典礼
   《泳经》写作结束,纷纷得到泳友和战友的祝福和邀请。为此,身背《泳经》启程黄河、长江、珠江三江口,把《泳经》成书典礼到三江口上举行!


2919年4月10日
《泳经》成书典礼第一场:山东东营春泳黄河入海口


2019年4月15日
《泳经》成书典礼第二场:江苏南通启东春泳长江入海口


2019年4月18日
《泳经》成书典礼第三场:广州春泳珠江入海口


2019年4月27日
《泳经》成书典礼第四场:春泳珠海澳门韶山


2019年4月30日
《泳经》成书典礼第五场:春泳家乡昆嵛山

2019年5月4日
《泳经》成书典礼第六场:春泳《泳经》大本营烟台大海


罗大海 发表于 2019-6-7 21:10

《泳经》的开头和结尾相隔九年,历程曲折而吻合,也像是一个梦

一石击水 发表于 2019-6-9 18:10

祝贺《泳经》出版!

鲨鱼皮 发表于 2019-6-9 21:11

罗大海 发表于 2019-6-7 21:10
《泳经》的开头和结尾相隔九年,历程曲折而吻合,也像是一个梦

泳经为冬泳运动积攒了宝贵的经验!:victory:祝贺你!

罗大海 发表于 2019-8-9 11:23

感谢读者对《泳经》出版的期待!

武当侠 发表于 2019-8-10 23:49

罗大海 发表于 2019-5-30 19:58
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《泳经》付梓来之不易,值得珍惜。
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