最佳的运动时间
<P align=center><FONT color=#e6421a size=3><STRONG>最佳的运动时间</STRONG></FONT></P><P><BR><FONT color=#e6421a size=3>（1） 从医学、保健学的角度看，清晨并不是锻炼身体的最佳时间。<BR>（2） 一天中运动的最佳时间是傍晚。<BR>（3） 运动的关键是能形成习惯，能持之以恒坚持下去。<BR>（4） 最佳的运动方式 — 有氧运动。<BR>（5） 步行、慢跑、爬山、跳交谊舞、骑自行车、长距离游泳、打太极拳、武术、扭秧歌等，都属于有氧运动。其中，最好的有氧运动是 步行。 </FONT></P> 学习拉！
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