净心居主人 发表于 2019-2-6 17:24

冬泳人闲谈冬

我和朋友们一样享受节日家人团聚的欢乐幸福氛围中。但是坚持游泳是我每天的必修课。四川梓潼当日气温3°——15°水温8°……。在梓潼鲤鱼石湖游泳5分钟。——净心居主人——
2019,2,5日
冬泳人闲谈;~(因冬泳好处及弊端各有所见,这根据每个人的个体状况因人而异,只有参与冬泳运动并坚持下去的人,大多数是受益者,同等天气及水温,游多少不一定是游的多就好。要根据自己的身体状况,……。)
  1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时,引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

  2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢,从而提高人体对寒冷的抵御能力,因而可预防呼吸道疾病。

  3、可以增强呼吸器官机能,减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍,人在游泳时要承受很大的压力,呼吸肌因此要用力克服水的压力,使呼吸加深、肺活量加大,从而增强对环境刺激的适应能力,减少疾病的发生。

  4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。

  5、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。

868584 发表于 2019-2-6 17:27

好帖!说得好!:victory::victory:

净心居主人 发表于 2019-2-6 17:27

吉林市冬泳人在四川梓潼冬泳禄像

净心居主人 发表于 2019-2-6 17:31

吉林市冬泳人在四川梓潼鲤鱼石湖游泳

净心居主人 发表于 2019-2-6 17:43

谢谢@868584关注,鼓励!为宣传冬泳运动,科学冬泳助威!尽一点微博之力。

老虫 发表于 2019-2-6 20:15

侃的好

泳歌琴摄健 发表于 2019-2-7 11:32

冬泳活动遍天下四海为家:victory::victory:

天天乐_DU2zS 发表于 2019-2-7 11:44

以事實為依據,以科學為根據宣傳冬泳的好處,有說服力。贊!

三省克己 发表于 2019-2-7 15:20

冬泳人说心里话!
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