【提醒】冬泳新手要记住“三不” －－光明网 2019、1、15
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-1-16 04:56 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
每到冬季，总有一群人冒着严寒，在刺骨的河水中劈波斩浪。他们就是冬泳爱好者。看到冬泳爱好者在冰冷的河水中畅快地游泳，一些冬泳新手也跃跃欲试。可是，冬泳新手在冬泳时需要注意哪些问题呢？ 1 准备工作不可少 进行冬泳，大家应提前准备，夏季就要开始练习游泳，循序渐进，逐步适应水温，以增强身体对寒冷的耐受力。 下水前，大家应先用脚试水，然后用水拍胸部、腹部及头部，使身体逐渐适应较低的水温。入水时，并不提倡大家跳水。很多人游泳时会发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等情况，这些都与猛然入水有关。
2 量力而为不勉强 冬泳时，并不是待在水中的时间越久就越好，大家应根据自己的身体状况量力而行。水温过低时，大家可游几分钟后，上岸待一会儿。因为长时间待在温度较低的河水中，容易麻痹人的中枢神经，使人失去感知正常温度的能力，进而增加意外发生的概率。如果感觉身体不适，大家要立即上岸。另外，高血压、心脑血管疾病、皮肤病患者不宜冬泳。
3 不要去陌生水域游 大家冬泳时要选择自己熟悉的水域。夏季在陌生的自然水域游泳具有很大的风险，冬季则风险更大。因此，不建议初学者选择陌生水域进行冬泳。 此外 冬泳时 大家最好结伴而行 相互照料 以减少意外发生
冬泳者要牢记。谢谢！
蓝色海湾 发表于 2019-1-16 05:17
冬泳者要牢记。谢谢！
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 科学冬泳！不攀比！ 汇泉湾泳客 发表于 2019-1-16 04:56
3 不要去陌生水域游 大家冬泳时要选择自己熟悉的水域。夏季在陌生的自然水域游泳具有很大的风险，冬 ...
提醒的太好了，点赞！:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2019-1-16 04:56
3 不要去陌生水域游 大家冬泳时要选择自己熟悉的水域。夏季在陌生的自然水域游泳具有很大的风险，冬 ...
安全第一要牢记 冬泳.安全第一很重要.得牢记!:victory::victory::victory: 记住了，谢谢提醒！ 合肥冬泳 发表于 2019-1-16 06:10
科学冬泳！不攀比！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:handshake 威海杆哥 发表于 2019-1-16 08:55
提醒的太好了，点赞！
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 今来 发表于 2019-1-16 11:05
安全第一要牢记
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 868584 发表于 2019-1-16 11:26
冬泳.安全第一很重要.得牢记!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2019-1-16 13:34
记住了，谢谢提醒！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2019-1-16 13:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
科学冬泳！不攀比！
学习了，谢谢！
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