罗大海 发表于 2019-1-12 23:13

冬泳后脚下就像踩风火轮了——罗大海《泳经》日记2019年1月11日

2019年1月11日 罗大海《泳经》日记


       冬泳后脚下就像踩风火轮了

       今天三九第4天,农历12月初七。今年三九天不算冷,气温5到零下3度,水温0.8度,下午3点12分高潮,有雾霾。2点30分一起下海,蛙泳抬头游20下,返回拱头11下上岸。满潮水,海水饱饱的,下去就游,没有砸手砸脚的感觉。
      泳后跑步,做器械。特别是仰卧起坐21个,把全身做热乎了,关节都暖哄哄的,脚底板因仰卧起坐勾腿用力脚背都开始热乎脚心出汗,感觉两只脚像踩风火轮。脚暖全身暖,冬泳真的使脚下如踩风火轮了。不信试试?
      哈哈,我又爬山回家,脚下一直热乎乎的,那么陡的山坡,腿流轻快,乎乎就上山了,当时爬山时感觉脚下像诺扎踩风火轮了。          冬泳后血液流速加快,浑身轻快,腿脚轻快,从2011年第一年冬泳就这个感觉,但直到今天脚下发热生风,脚下有风火轮的感觉还是第一次,真是感觉到位了。相信每个冬泳三九的人都会有这个感觉
    哈哈,冬泳后脚下就像踩风火轮了,一种新的灵感献给冬泳文化!


罗大海 发表于 2019-1-12 23:21

冬泳后脚下就像踩风火轮了

868584 发表于 2019-1-12 23:32

哦.罗老师冬泳功力深.水温0.8度还说不太冷!見识了!冬泳后脚下就像踩风火轮待我也试试!:victory::victory::lol

罗大海 发表于 2019-1-12 23:33

冬泳后脚下像踩风火轮了,双脚热烘烘的,对脚末梢冰凉,打通微循环血脉是难得的效应

罗大海 发表于 2019-1-12 23:40

这是一种冬泳的神奇和奥妙,就看能否找到这个感觉了,可试试,一定要跑步或者作仰卧起坐器材到脚心出汗,脚趾头和全脚都热烘烘的

合肥冬泳 发表于 2019-1-13 06:26

分享了!

鲨鱼皮 发表于 2019-1-13 20:30

为罗大海点赞!
页: [1]
查看完整版本: 冬泳后脚下就像踩风火轮了——罗大海《泳经》日记2019年1月11日