零度以下的冬泳！
本帖最后由 上海人 于 2018-12-17 16:46 编辑零度以下的冬泳！爱好者笑谈健体强身功效好
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来源：光明网 2018-12.14
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一位市民正在冬泳。
文 / 燕赵晚报融媒体记者 南开宇 图 / 燕赵晚报融媒体首席记者 李青
近期的石家庄，人们出门都从头 " 武装 " 到脚，凛冽的寒风让石家庄人重新感受到北方寒冬的感觉。严寒未能阻止市民健身的脚步，在平安公园，众多冬泳爱好者在露天游泳池坚持锻炼，劈波斩浪的身影成为省会一道独特的风景。
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下水前感受温度。
12 月 13 日清晨，石家庄平安公园露天游泳池前。当有人还赖在温暖的被窝中不愿起床时，这些冬泳爱好者已只着泳装，跳入冰冷清澈的泳池尽情畅游了。此时的气温还是零下 2 摄氏度，平安公园露天游泳池前，工作人员正清理游泳池上的冰层。一些冬泳爱好者脱下厚重的冬衣，只穿泳装，站在凛冽的寒风中进行着热身运动。很快，有人跃入冰冷的水中开始畅游，游动的身姿激起朵朵浪花。这边是冰水中劈波斩浪的身影，一旁的裕华路上，则是裹得严严实实的路人行色匆匆。路过这里的市民望着水中的身影，都瞪大了眼，好像在问：" 这不冷吗？"
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健身。
" 开始会有些凉，一会儿就适应了。" 一位正在泳池中畅游的男士笑着说。在这个清晨，此时的泳池前已经聚集了近 20 名冬泳爱好者，63 岁的韩寿来就是其中之一。据韩寿来介绍，他坚持冬泳已经 12 年了，之前身体虚胖有 150 斤，经过长期坚持冬泳锻炼，如今体重保持在 130 斤左右，而且没有 " 三高 " 的烦恼。" 以前感觉经常头晕，手无力，现在随着冬泳锻炼，这些问题都不存在了，感觉很好。" 韩寿来说。起初韩寿来下水只能游个几米，但如今韩寿来可以在这种气温下，一次游 200 米。看着他不断游来游去的身影，很多同伴都表示赞赏。
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一位冬泳爱好者正在除冰。
说起冬泳的好处大家总结的很多，总之就是会上瘾。据平安公园泳池管护的潘师傅介绍，平日一天至少有 80 人来冬泳，年纪大的有满头白发的耄耋老者，年纪小的也都过了而立之年。从早上 6 点开始，这一天总有人，但早上和下午人更多些，大多是一些熟面孔。
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我运动我健康我快乐。
冬泳有很多好处，但韩寿来表示，如果没进行过冬泳或没有人指导，最好不要贸然下水。韩寿来说：" 这不比其他运动，除了身体状态，还需要有经验的人指导，这样才能享受冬泳带来的快乐健康。"
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