说说我个人用冬泳控制糖尿病的具体办法.
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-12-14 04:16 编辑面对糖尿病.冬天易发.多发难控制的情况.当我决定开始冬泳时.家里全都反对.说我太作.但我有运动疗法.以及游泳控制的底.坚决执行.从夏天坚持天天下水.到秋天后.水开始冷.坚持下.原来我一般游到10月6曰.就不敢下水了.到11月.跳下水.如万箭钻身.那种冷.只有冬泳的人才知道.如人饮水冷暖自知.想过退缩.但病情如此.退缩只能进医院.另一想.下水冷的一刹那.就当作在医院人家护士来输液.打针.反复扎.一样的.还出钱找罪受.下水不需要出钱.还对身体好.所以天天面对冰冷的水纠结时.就用输液打针来激厉自巳.很有效.为安全笫一.下水带跟屁虫.为防止产生低血糖.我都是中午吃过饭.一小时后准点下水.这个点位.恰好是通过消化血糖朝上升时.恰好下水控制上升.这就是我为什么.一个人游的原因.其他泳友要下午3点才来.早过了血糖高峰期.我下水就危险成份多.所以要自己控制才好.再加上全家反对.我应该以好成绩回报才好.另外下水后.不能水过地皮湿.再冷坚持两三分钟就好多了.因糖尿病的原因.我天天下.在不生病的前提下.坚持最长时间在水中.我和泳友说.您们是锻炼.我是医病.一年下来.回报也不低.家里不反对了.长期不见朋友.见面称.換个人了.红光满面.单位组织体检.皆大欢喜.血糖空腹6.2.餐后7.1.血脂全部符合柡准.胆固朜也符合标准.尿酸也标准.心跳分钟60.要知道这些都是未控飲食下取得的.多数糖尿病都为控制飲食苦心呢.所以今年冬泳.家中无语.还鼓厉儿孑参与。 谢谢鱼王.加分及点赞:handshake:handshake 现身说法，有借鉴意义，好！
谢谢.靑岛邹哥.妫川人.两位老师的点赞.和支持.:handshake:handshake 现身说法，好 弘扬冬泳文化
谢谢.山水游.岸上人.两位老师的点评:handshake:handshake
冬泳控制糖尿病好方法:victory: 嘿嘿！各人自有良方！ 不过还是要定期监测自己血糖及身体反应情况，确定最佳游水时间，时间不可太长:) 自己对自已身体状况最门清
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逆风上坡 发表于 2019-1-4 11:34
谢谢逆风上坡老师的点评!:handshake:handshake 海娘 发表于 2018-12-16 08:08
冬泳控制糖尿病好方法
谢谢海娘老师的点评!:handshake:handshake laoduqinghuaci 发表于 2018-12-21 12:31
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谢谢黑铁长老老师的点评!:handshake:handshake 小鱼儿外婆 发表于 2018-12-18 18:21
谢谢小鱼儿外婆老师的点评!:handshake:handshake
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