香官愚叟 发表于 2018-11-23 20:15

生活中蔬菜不可少

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-23 20:18 编辑

            生活中蔬菜不可少
      蔬菜的摄入是我们每日膳食中不可缺少的，否则就不能满足身体所需的矿物质、维生素和纤维素。老年人每日宜吃400克左右的青菜，并尽量多吃绿叶蔬菜。       研究表明，最有益于长寿的食物就是绿叶蔬菜，与不食用青菜的同龄人相比，每天食用1盘蔬菜的成年人在未来四年内，死亡风险会减半。

汇泉湾泳客 发表于 2018-11-23 20:18


香官愚叟 发表于 2018-11-23 20:24


香官愚叟 发表于 2018-11-23 20:24


山水游 发表于 2018-11-23 20:56

健康饮食

鱼象鱼 发表于 2018-11-23 20:56


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