【论道】冷水澡和冬泳，怎么理解？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-30 04:35 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
美国商业内幕网站发表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一书作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。资料图：特种部队训练在冰水中潜伏冷水无疑会让你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的训练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训练。
冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应该不到这个问题，所以洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，特别是阴雨天不方便去户外游泳的时候，洗冷水澡也是不错的选择！
异曲同工之妙。有条件还是游冬泳，有时出差又找不到地方游，就洗洗冷水澡。
DLW 发表于 2018-11-30 05:12
异曲同工之妙。有条件还是游冬泳，有时出差又找不到地方游，就洗洗冷水澡。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 洗冷水游冬泳确实好处不少！
洗冷水浴比冬泳还艰苦，不信诸位可体验一下，敝人就是洗了十余年冷水浴，很轻松的就加入了冬泳的行列。
洗冷水浴需要毅力和忍耐，冬泳需要坚持和胆量。
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-30 04:35
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...
好处多多 冷水会让全身血管收缩排出血液乳酸
山苗 发表于 2018-11-30 07:25
洗冷水游冬泳确实好处不少！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 妫川人 发表于 2018-11-30 07:38
洗冷水浴比冬泳还艰苦，不信诸位可体验一下，敝人就是洗了十余年冷水浴，很轻松的就加入了冬泳的行 ...
谢谢老朋友妫川人关注，点评:victory: 威海杆哥 发表于 2018-11-30 09:01
洗冷水浴需要毅力和忍耐，冬泳需要坚持和胆量。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 今来 发表于 2018-11-30 10:40
好处多多
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-11-30 11:42
冷水会让全身血管收缩排出血液乳酸
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2018-11-30 15:40
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-11-30 15:45
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
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