三省克己 发表于 2018-10-6 09:01

冬泳初期的警惕

      十一已过北方气温骤降,东北、西北一部开始下雪结冰,进入了真正意义上的冬泳期。这一时段是冬泳的关键阶段,俗话说得好:头三脚难踢,充分说明万事开头难。冬泳也如此,这是客观规律,必须遵守。
      这一时期由夏到秋人的皮肤还保留着对夏天的留恋,就是人们常说的:汗毛孔还睁着,不易突然接触过凉得,否则对身体不利。打个比方冷水浇热锅,结果锅炸了。这就需要冬泳者循序渐进,在运动量和时间上科学掌控,不急不躁。从而确保冬泳安全。根据实践经验在这一时期严格的说使整个冬泳期还是不要跳水好,因为人体的头部不仅要承受温度的巨变,而且还要承受巨大的压力。
      把自己的一些体会分享给泳友,或许有点借鉴的用途。

大冶冬泳人 发表于 2018-10-8 17:28

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三省克己 发表于 2018-10-16 12:11

经验不可不借鉴。
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