白山龙 发表于 2008-2-1 13:44

冬季按摩三穴位可健肾固精

<FONT color=#2b2bd5 size=4>　中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;揉丹田&nbsp;丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方&nbsp;<BR>法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;按肾俞&nbsp;肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　摩涌泉&nbsp;涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。</FONT>

初来乍到 发表于 2008-2-1 18:27

原文由 日不落 发表: <FONT color=#ff0066 size=7>学会了，谢谢！</FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

日不落 发表于 2008-2-1 17:41

<FONT color=#ff0066 size=7>学会了，谢谢！</FONT>

海底捞月 发表于 2008-2-1 13:55

原文由 白山龙 发表: <FONT color=#2b2bd5 size=4>　中医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;揉丹田&nbsp;丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方&nbsp;<BR>法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;按肾俞&nbsp;肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;　摩涌泉&nbsp;涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。&nbsp;<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-2-1 21:05

<FONT color=#ff0066 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 学习了，谢谢！</FONT>

大众冬泳 发表于 2008-2-1 22:15

Thank you very much, i like it.

寒冰游 发表于 2008-2-2 05:51

<P align=center><FONT color=#0909f7 size=7>保肾如保命！</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

白雪迎春 发表于 2008-2-1 23:09

原文由 冬湖冲 发表: <FONT color=#ff0066 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 学习了，谢谢！</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-2-2 11:22

<FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 保健医就是不寻常</FONT>
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