海里沐 发表于 2008-1-29 11:33

又攒了个教训！

<P><FONT size=6>每次游完后，我都是要慢跑或打打拳做一做热身运动的，好久没有感冒了。前天刚一出水，有几个泳友着急打扑克，也是好玩，上来变开始打起了扑克，虽说屋内很热，还是打了几个冷战，回来后就鼻塞痛-----感冒了！痛苦着又攒了一个教训：游完后一定要做好热身，然后才能静坐啊！</FONT></P>

天地一沙鸥 发表于 2008-1-29 16:53

是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

海里沐 发表于 2008-1-29 11:35

每次游完后，我都是要慢跑或打打拳做一做热身运动的，好久没有感冒了。前天刚一出水，有几个泳友着急打扑克，也是好玩，上来便开始打起了扑克，虽说屋内很热，还是打了几个冷战，回来后就鼻塞头痛-----感冒了！痛苦着又攒了一个教训：游完后一定要做好热身，然后才能静坐啊！<br>

锄禾声声 发表于 2008-1-30 10:21

<P align=center><FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>学习了!顶!</FONT></P>

快乐老头 发表于 2008-2-3 17:01

<P>原文由 海里沐 发表: 每次游完后，我都是要慢跑或打打拳做一做热身运动的，好久没有感冒了。前天刚一出水，有几个泳友着急打扑克，也是好玩，上来便开始打起了扑克，虽说屋内很热，还是打了几个冷战，回来后就鼻塞头痛-----感冒了！痛苦着又攒了一个教训：游完后一定要做好热身，然后才能静坐啊！<BR></P><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>　　是教训也是经验！一定牢记科学冬泳！</FONT></P>

智慧水手 发表于 2008-2-7 18:26

<br>是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!<br>

兔宝宝 发表于 2008-2-12 21:10

原文由 天地一沙鸥 发表: 是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

水中飞龙 发表于 2008-2-17 20:25

一定要热身！

抚顺冬泳大雪人 发表于 2008-2-21 03:01

原文由 智慧水手 发表: <BR>是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!<BR>

海底森林 发表于 2008-2-21 21:08

原文由 天地一沙鸥 发表: 是的,泳后热身至关重要!一定要注意科学冬泳!

lh50 发表于 2009-3-5 02:18

冬泳出水不热身,秃子头上的虱子,''长不了''.

方文 发表于 2009-3-5 14:26

我也曾有这样的教训,切记冬泳出汗不能下水,游后必须要热身,否则对我们都是百害而无一利的.

冬天的泳 发表于 2009-3-5 19:30

我也是，前几天下雪我游完后由于路滑，就没有跑步热身，以前我一般都要跑1-2公里，由于二次没有跑就感冒了，到现在有10天了，一直没怎么好，所以就一直没有游，不过中途还是去看大家游泳，我的观点是：身体不适，坚决不游，冬泳一定好保持身体的最好状态！！

黄包车 发表于 2009-3-6 11:48

:lol :lol :lol :lol :lol

海绵宝宝 发表于 2009-3-8 11:28

引以为戒!:handshake

探索真谛543（院长） 发表于 2009-3-8 18:34

知道了教训，就是聪明的人！:handshake :D

daqingwa 发表于 2009-3-12 11:03

知道吸取教训挺好.

哥大784563 发表于 2009-3-12 13:35

有这么一个网站，可以第一时间把经验告诉大家，多好。

云蒙山的红叶 发表于 2009-3-13 14:42

我也是，前几天喝了酒就去游，上岸后没有热身，结果感冒了。悔呀！好几天不游了。

斯冒三 发表于 2009-3-30 11:12

:lol :handshake :D
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