游泳是最好的塑身方式
除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来健身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试！ <br>蝶式 <br>瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。 <br>蛙式 <br>瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。 <br>自由式 <br>1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。 <br>2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。 <br>3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。 <br>仰式 <br>1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。 <br>2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。 <br> 游泳运动员的体形和线条最棒。 是说侯哥吗？ 少闹，岁月的沧桑。 不敢苟同，如果长时间（1小时以上）慢速度游泳（有氧运动）,再配合合理的饮食，造成摄入和消耗热量的负平衡，可以减肥，但是塑身必须到健身房。比如游泳可以练肱二头肌、股四头肌吗？更不用说前锯肌等小肌肉群了。所谓塑身，是指全身呀。塑身方式有很多，但是游泳不是好的，更不是最好的塑身方式。<br><br>［此帖子已被 侯哥 在 2006-10-18 18:52:17 编辑过］ 千万别跟侯哥学，会走火入魔的。 侯哥好专业，教教我怎么减肥吧。只要别太辛苦的方式都可以。 一泓碧水，二目清新，三上三下，四肢扑腾，五体投入，六神专注，七窍不通，八面玲珑，九已成瘾，十分喜欢。看池中水起水落。。。。。听波涛浪声浪语。。。。。。。。。～～～～～～～～～～～～ 原文由 侯哥 发表:<br>不敢苟同，如果长时间（1小时以上）慢速度游泳（有氧运动）,再配合合理的饮食，造成摄入和消耗热量的负平衡，可以减肥，但是塑身必须到健身房。比如游泳可以练肱二头肌、股四头肌吗？更不用说前锯肌等小肌肉群了。所谓塑身，是指全身呀。塑身方式有很多，但是游泳不是好的，更不是最好的塑身方式。<br><br>［此帖子已被 侯哥 在 2006-10-18 18:52:17 编辑过］<br><br>哈哈，这里的塑身，不是传统意义上的健美，是指普通人的体型，特别是体型已经富态的人，象您这样的，嘿嘿，您得上量呀，您是谁呀？游泳对您来说，不过瘾了！～～～～～嘿嘿 嘿嘿，燕版的体型就非常棒！～～～～～～～～ 原文由 侯哥 发表:<br>不敢苟同，如果长时间（1小时以上）慢速度游泳（有氧运动）,再配合合理的饮食，造成摄入和消耗热量的负平衡，可以减肥，但是塑身必须到健身房。比如游泳可以练肱二头肌、股四头肌吗？更不用说前锯肌等小肌肉群了。所谓塑身，是指全身呀。塑身方式有很多，但是游泳不是好的，更不是最好的塑身方式。<br><br>［此帖子已被 侯哥 在 2006-10-18 18:52:17 编辑过］<br>总感觉健身房出来的都象人造的。 原文由 樵夫 发表:<br>上山砍柴最塑身，庄稼人下地劳动最塑身，劳动人民最美的人，嘿嘿<br><br><br>/:d /:d /:d 上山砍柴最塑身，庄稼人下地劳动最塑身，劳动人民最美的人，嘿嘿 原文由 侯哥 发表:<br>不敢苟同，如果长时间（1小时以上）慢速度游泳（有氧运动）,再配合合理的饮食，造成摄入和消耗热量的负平衡，可以减肥，但是塑身必须到健身房。比如游泳可以练肱二头肌、股四头肌吗？更不用说前锯肌等小肌肉群了。所谓塑身，是指全身呀。塑身方式有很多，但是游泳不是好的，更不是最好的塑身方式。<br><br>［此帖子已被 侯哥 在 2006-10-18 18:52:17 编辑过］<br> 原文由 龙王 发表:<br>总感觉健身房出来的都象人造的。<br><br>说的太对了,感觉就有点像克隆人的味道,不过我如果也有那么一身肉,也8错.
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