自由人 发表于 2008-1-19 08:37

数九隆冬健身别冒险

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><FONT size=4><STRONG style="FONT-SIZE: 23px; LINE-HEIGHT: 30px; FONT-FAMILY: 黑体">数九隆冬健身别冒险 </STRONG><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><FONT size=4></FONT></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><!--enpcontent--><P><FONT size=4>　　正值数九隆冬，寒凝大地。路滑、冰面危险。您在健身时可别冒险，以免发生意外事故。所以，笔者提醒您以下几条供您参考。&nbsp;</FONT></P><P><FONT size=4>　　1、使用小区健身器材要看好说明。大家最好是根据自己的年龄、身体素质选用健身器材。如老年人不要用青年人专用的器材。前不久，有位60多岁的老人走“荡桥”，吓得两脚不敢动，浑身冒汗，被人扶了下来，旁人都说“真悬”。</FONT></P><P><FONT size=4>　　2、别为抄近道走冰面。有的地方冰未冻实，或冰层较薄，还有因冰钓等凿冰留下没冻实的冰坑，走在冰面上容易落入水中。切记：宁走十步远，不走一步险。</FONT></P><P><FONT size=4>　　3、雪后尽量别“爬坡”。雪后有的小路被人踩实后很滑，若是较陡的坡，您走在上面极易滑倒，尤其是山上的路，路况更复杂，应谨慎选择。腿脚不灵便的人雪天更不能走坡道。</FONT></P><P><FONT size=4>　　4、不到未开放的冰面滑冰。有的公园河湖里，个别人租冰车（床），你别动心，不可去滑，因为其非法经营，您一旦出事，便无人为您赔偿。要玩，也得去正规的场所。</FONT></P><P><FONT size=4>　　5、健身的时候避免嬉笑打闹。大雪过后，路面很滑，您就是在小区里健身，走路时也得精神集中，不可嬉笑打闹，漫不经心，尤其是有的地面铺的地砖，雪后特光滑，千万得注意。不光走路，打拳、做健身操等都要“慎而又慎”。</FONT></P><P><FONT size=4>　　（据《中国体育报》）</FONT></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>

傲雪寒梅 发表于 2008-1-19 19:59

<FONT face=黑体 size=5><FONT color=#1169ee>科学冬泳 数九隆冬健身别冒险</FONT> 。</FONT><BR>

冬湖冲 发表于 2008-1-19 20:22

<FONT face=华文细黑 size=7>要量力而行,不可不知量力!</FONT><br><br>［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-1-19 20:23:18 编辑过］

漫步冰河 发表于 2008-1-19 19:25

<FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>健身为了健康，千万注意安全。</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-1-19 19:54

原文由 漫步冰河 发表: <FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>健身为了健康，千万注意安全。</FONT>

从头开始 发表于 2008-1-19 19:15

原文由 岸边 发表: 原文由 初来乍到 发表: <FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>健身为了健康，千万注意安全。</FONT>

初来乍到 发表于 2008-1-19 09:18

健身为了健康，千万注意安全。

寒冰游 发表于 2008-1-19 15:46

<FONT face=方正姚体 color=#3809f7 size=7>什么运动项目，首考虑你能不能适应 ，还是安全第一！</FONT>

入水蛟龙 发表于 2008-1-19 12:35

原文由 初来乍到 发表: 健身为了健康，千万注意安全。

岸边 发表于 2008-1-19 10:29

原文由 初来乍到 发表: <FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>健身为了健康，千万注意安全。</FONT>

大海的风帆 发表于 2008-1-20 21:48

<FONT color=#ee1111 size=5>1月19日，是入冬以来的第二场雪。雪虽然不大，但是整个路面都很滑。我在去世帆基地冬泳的路上，就花去45分钟。这是平日的3倍。冬泳本是为了健康而冬泳，为此，安全真的对冬泳人来说很重要。</FONT>

开朗 发表于 2008-1-23 15:41

原文由 初来乍到 发表: 健身为了健康，千万注意安全。
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