冬季健身黄昏最佳
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><FONT size=4><STRONG style="FONT-SIZE: 23px; LINE-HEIGHT: 30px; FONT-FAMILY: 黑体">冬季健身黄昏最佳 </STRONG><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><FONT size=4></FONT></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><!--enpcontent--><P><FONT size=4> 在冬季如何选择合适的健身时间,达到强身健体的目的?听听专业教练的建议吧。冬季日出前的地面温度较低,清晨空气中的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外,汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面,人们若此时锻炼,就会吸入有害气体。上午健身应该在10时左右为宜,这时太阳出来后晒到地面,大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,对人体的侵害会减小。</FONT></P><P><FONT size=4> 人体活动受“生物钟”控制,按“生物钟”规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在14时至18时之间比较理想。此时室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,很容易兴奋,比较容易进入运动状态。</FONT></P><P><FONT size=4> 下午(14时至16时):强化体力的好时机,肌肉承受能力较其它时间高出50%。</FONT></P><P><FONT size=4> 黄昏(16时至18时):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。(据《北京日报》)</FONT></P><!--/enpcontent--></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE> 清晨游泳好还是不好哇! <P><STRONG><FONT face=黑体 size=5>冬季健身黄昏最佳 </FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=黑体 size=5>遵照执行!</FONT></STRONG><BR></P> 原文由 大海的风帆 发表: <br><P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6>黄昏(16时至18时):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6> 谢谢你自由人斑竹给我们提供了科学知识,力争这个时间多一些锻炼。</FONT></P> <P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6>黄昏(16时至18时):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。</FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=6> 谢谢你自由人斑竹给我们提供了科学知识,力争这个时间多一些锻炼。</FONT></P> <FONT face=方正舒体 color=#0909f7 size=7>早已改点,很好!</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif"> <P>原文由 初来乍到 发表: 得改点了! </P><P> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>改几点了?</FONT></P> 那就改时间吧! 得改点了!
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