血栓当天，会向你发送6个暗号，收到1个就能救命，为家人，看一眼！
国际最新医学统计资料表明：脑血栓的致死率上升为所有疾病的老大，有人将其称为健康杀手中的战斗机。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80％的病例是由于血管中形成血栓。
脑血栓上头，直接催毁人的中枢部位，让人心有余力而四肢不足。
问题来了，脑血栓有无先兆？人们能不能赶在疾病之前利用有限的时间，扼死栓魔呢？
万大夫今天送上6个血栓发出的暗号，救人于栓魔之前。为您的家人，请看上一眼。
脑血栓前兆
1哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
2血压异常血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
3高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
4步态异常步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5突然发生眩晕眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6突然发生剧烈头痛任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如有上述脑血栓的前兆情况之一，应及早到医院，针对脑血栓展开大搜捕。
冬季4步防栓
一、天气一变，赶快拉响防栓警报器老年人对天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，要注意戒烟戒酒，戒烟、戒酒对于脑血栓的预防也重要。
二、生活规律生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。
专家表示，要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。
其次，要忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，且吃过饭就睡，血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。
三、保证充足的饮水预防脑血栓，还要注意保证有充足的饮水，当以小口持续补水。
专家指出，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
四、饮食调整秋冬预防脑血栓，还要注意个人的饮食调整。
按照多品种适量与平衡的饮食原则，要注意安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如：大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
预防脑血栓一日三餐怎么吃？
一日三餐吃得清淡，有益心脏和血管。在一日三餐中，万友不妨养成下面几个小习惯，对保持血液干净、保护血管大有好处。
早餐：喝一杯豆浆
豆浆不仅美味，还对血管有益。豆浆富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。
建议万友适量增加植物蛋白的摄入，物美价廉的豆类就是不错的选择。
大豆异黄酮是一种植物雌激素，对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。
午餐：最少吃够300克蔬菜
现代营养学认为，蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。
《中国居民膳食指南(2016)》建议居民饮食中应该做到：餐餐有蔬菜，天天吃水果。
而成人每天要保证摄入300克至500克蔬菜。在午餐摄入300克蔬菜，能够保证每天最低的蔬菜摄入量。
晚餐：限油、限盐、限糖
晚餐前，很多人会觉得饿，更可能“饥不择食”，摄入洋快餐、方便面、甜食等高油、高盐、高糖的食物。
但高油食物会提高血脂水平，盐摄入过多可造成血压升高。糖摄入过多会导致血液黏稠，最终加速血管老化，威胁血管健康。晚饭前如果感觉饥饿难耐，最好以苏打饼干、牛奶等暂时充饥，远离高油高盐食物。
吃饱喝足，还要记得动一动
长知识了！:victory: 三七与丹参做预防性治疗
把三七打成粉，每次一克冲服，能有效预防血栓。丹参是公认的清热凉血活血养血的中药，一药成一方，打成粉可以活血化瘀，杜绝血栓，功效确切。十秒防栓法
一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。
医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，
动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
:lol
页:
[1]