雪韵梅情 发表于 2008-1-8 21:05

感冒时的饮食五大警惕

<STRONG><FONT size=4><SPAN class=tpc_title>感冒时的饮食五大警惕</SPAN><BR><BR></FONT></STRONG><SPAN class=tpc_content><FONT color=blue size=4>(1)警惕饮食难消化 <BR>　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 <BR><BR>　　(2)警惕饮食太油腻 <BR><BR>　　饮食宜清淡少油腻， <BR>既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 <BR><BR>　　(3)警惕水分供给不足 <BR><BR>　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 <BR><BR>　　(4)警惕维生素缺失 <BR><BR>　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西 <BR>瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 <BR><BR>　　(5)警惕饮食量 <BR><BR>　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。</FONT></SPAN><BR>

畅游大海 发表于 2008-1-9 10:03

学习了,谢谢!

闲鱼6699 发表于 2008-1-9 18:04

原文由 岸边 发表: <FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>学习了,谢谢!</FONT>

吴雪儿 发表于 2008-1-9 16:44

<FONT size=5>&nbsp; 不过我这几天上火了。嗓子痛，吃什么啊</FONT>

岸边 发表于 2008-1-9 10:33

<FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>学习了,谢谢!</FONT>

自由人 发表于 2008-1-9 13:13

<P>原文由 冬湖冲 发表: <FONT color=#3300ff size=6>冬泳人不感冒,不冬泳的人好好学学!</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/confused_smile.gif"></P><P align=center><FONT size=5>让更多的人参与冬泳的队伍里来.</FONT><BR><BR></P>

初来乍到 发表于 2008-1-8 23:13

原文由 冬湖冲 发表: <FONT color=#3300ff size=6>冬泳人不感冒,不冬泳的人好好学学!</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/confused_smile.gif"><BR><BR>［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-1-8 21:12:22 编辑过］ <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

冬湖冲 发表于 2008-1-8 21:11

<FONT color=#3300ff size=6>冬泳人不感冒,不冬泳的人好好学学!</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/confused_smile.gif"><br><br>［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-1-8 21:12:22 编辑过］

吴雪儿 发表于 2008-1-10 09:02

<FONT size=5>&nbsp;&nbsp; 我今天感冒的症状更明显了，好难受啊</FONT>

兔宝宝 发表于 2008-1-11 15:40

哈哈，冬泳人不感冒,不冬泳的人好好学学!<br>

大海的风帆 发表于 2008-1-10 22:33

原文由 岸边 发表: <FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>学习了,谢谢!</FONT>

冬泳先锋 发表于 2008-1-10 20:00

<FONT color=#3300ff size=6>冬泳人不感冒,不冬泳的人好好学学!</FONT><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/confused_smile.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR>
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