leleyou
发表于 2017-3-28 17:27
沈阳-天路
发表于 2017-3-28 17:47
牛弟的阿哥
发表于 2017-3-28 18:27
游泳和健身带来的好处
过江龙0313
发表于 2017-3-28 18:45
棒！为你点赞！
山水游
发表于 2017-3-28 19:16
挑战自我、健康快乐！
河江海
发表于 2017-3-28 19:46
黄河大侠
发表于 2017-3-28 20:30
游泳女士出名了，
春风满面放光彩，
完美身材靠锻炼,
健康快乐每一天。
浪里游大张
发表于 2017-3-28 20:34
人生苦短不须愁，健康快乐每一天:lol:lol:lol
缘在鸳鸯江
发表于 2017-3-28 23:51
大美人，比刘晓庆还逆长:lol
上海我爱冬泳
发表于 2017-3-29 05:28
只要有恒心凡事皆能成。
紫荆花
发表于 2017-3-29 10:53
分享了，楼主辛苦。美丽的叶问，希望自己在80岁还能穿着比基尼游遍江河湖海。
冬泳博士
发表于 2017-3-29 11:12
激活生命力 做自己的女神（中国妇女）
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不久前，河南信阳刘叶琳凭借一组美照火爆网络，甚至登上了国外媒体。照片上的她皮肤紧致、身材火辣，健身、漂游、溯溪、攀岩、划艇、深潜……样样玩得转，47岁散发出来的满满活力感染了无数网友，大家称她为“冻龄女神”。
刘叶琳网名“叶问”，单看名字也多少能感受到她内心深处那份不畏挑战、勇于活出自我的魄力。她说，健身是为了取悦自己，收获最大的不是别人的点赞，而是自己的健康、自信和发自内心的幸福。
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3小时50分，成功横渡马六甲
在微信朋友圈里，刘叶琳会不时地晒出自己的美图，或是长裙飘飘徜徉花间，或是健身房里器械训练挥汗如雨，或是身穿比基尼奔跑在海边，健康的小麦色肌肤在阳光下亮眼，又或是全副武装、仅凭一根绳索在巨石之上、瀑布之下逆流而上或向下跳跃……这就是刘叶琳的“日常”，健身、运动、极限挑战等等已经成为她生活中的“必需”。
2016年3月，刘叶琳参加了在马来西亚槟城举办的“2016横渡马六甲海峡”国际游泳竞赛。这一著名的国际性赛事，因为海域内水母泛滥，太多选手因此受伤而停办了27年。今年是比赛重新恢复后的第二届，集结了来自11个国家的近两百名优秀选手参赛。
不同于国内游泳赛事会有足够的安保措施，众多救援船在赛道沿线密布跟随，这次横渡马六甲是在茫茫无边的海域上，间隔一公里甚至以上才能勉强看见一个小小的皮划艇负责救援。而且，在国际航道上游泳，赛道上会有洋流汇入，这就**增加了前行的阻力，对挑战者的心理和体力都提出了极大考验。
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初入水时，身体素质很好的刘叶琳一直保持着稳定的状态，划动双臂奋力前行，只感觉到海水入口后，又咸又苦又涩。游到半程时，因为身体水分被海水迅速吸收，刘叶琳的口腔已经感到痛苦难耐，舌头像是被人用刀划开，然后在上面撒满了盐。再到后来，她的嘴里仿佛已经失去了痛感，而像是被打了麻药，整个下颚完全没了知觉……
刘叶琳说，除了身体上的煎熬，最大的感受还有无助。四顾茫茫，什么都看不到。游着游着，有时好像就突然辨不清方向，一个大浪接着一个大浪迎头砸下，她感觉自己就像一片树叶无助地在海面上漂浮、随波翻滚。
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更要命的是，游到中途时，她突然感觉脖子开始火辣辣地疼，她“中弹”了——被水母蛰伤。原本可以向救援船迅速发出求救信号，可倔强的刘叶琳却选择了继续坚持，她忍着痛埋头拼命向前游去……她回忆说，那么痛苦的状态下，自己真是咬着牙挺过来的。出发前，家人和朋友们都纷纷来给她加油鼓劲儿，所以，在海上最难熬的时候就想想他们，然后在心里默念：这一下是为谁游的，那一下又是替谁游的……
就这样，刘叶琳坚持游完全程6.5海里（相当于12公里），用时3小时50分，成功完成了横渡马六甲海峡的挑战。她后来了解到，这次比赛中有些外国年轻选手因体力不支或是被水母蛰伤中途退出了比赛，而她作为一名47岁的中国女性却坚持到了最后。这一刻，名次和奖牌都不重要了，因为她已经在自我挑战中获胜了。
挑战极限，享受生命的喜悦
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看着刘叶琳总是在健身、游泳、跑步、极限挑战……很多人在羡慕的同时也很好奇：她不上班吗？她是单身吗？
面对大家的好奇，刘叶琳笑答，其实，她不仅有自己的工作，还有一个美满幸福的家庭。她传递出来的饱满状态不仅仅是因为实现了自我，而且有着生活中方方面面的幸福滋养。
刘叶琳之前是一名医务工作者，辞职后做起了兼职平面模特，而健身已经在她的生活中持续了近二十年。刘叶琳十几岁时就特别爱美，杂志上的欧美女性优美的曲线、紧致的身材特别吸引她，她印象中女人的美就应该这个样子，“看着外国人六十多岁还穿着比基尼，真棒！我也要让自己找到这种感觉。”
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不同于很多人把健身运动、极限挑战等当成一时兴起的偶尔之为，刘叶琳却将这些作为最重要的生活内容。酷爱游泳的她从没办过一张游泳卡，江河湖海就是她最爱的天然泳池。
采访前两天，刘叶琳刚刚完成了黄河漂游和溪降两项挑战。在小浪底汛期时进行黄漂，对于漂游者来说无疑是一次极具危险性的挑战。距离长、漩涡猛、泥沙多、水中能见度为零，每秒钟三到五米的流速甚至连特警都不敢轻易尝试。而在从郑州到开封这段30公里的黄河中下游河段漂游中，刘叶琳凭借着过人的体力和精力把很多年轻的健身教练都远远甩在了身后，比他们快一个多小时率先完成漂游。
2010年横渡长江，2011年横渡汉江，2015年横渡黄河……刘叶琳圆满完成了一个又一个为自己设定的挑战目标，但最让她感到骄傲的是冬泳，那年在海拉尔参加的一个极寒挑战赛，在零下35摄氏度的极度低温条件下，刘叶琳坚持游完了全程。其实，为了不对身体造成严重损伤，很多女性冬泳爱好者大都是在绝经后才会选择这项运动，可刘叶琳却从来没有顾忌过这些。幸运的是，因为常年坚持锻炼，她的身体素质反而出奇地好，很多指标甚至超过了二十多岁的年轻人。
人到中年，活出精彩的自己
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不同于同龄女性选择跳跳广场舞或是在家相夫教子含饴弄孙，在别人看来，刘叶琳的生活多少有些“另类”。她承认，自己能够活得如此洒脱，是因为爱她的家人给予的全力支持，在生活中替她承担了很多事情，助她完成一个又一个的梦想挑战。
20岁出头的儿子把刘叶琳视作偶像，他会把妈妈的比基尼美照发在朋友圈里“炫耀”，还不时开玩笑地喊刘叶琳“姐姐”，而先生更是因为有这样一位洋溢着青春活力的妻子而骄傲满满。刘叶琳说，中年女性也要学会活出自我，每个人爱家、爱家人的方式不同，她是通过积极的心态和健康的生活方式来感染影响着家人。她从来不会为鸡毛蒜皮的小事争吵，也不会把负面情绪宣泄在家里，让父母、丈夫、儿子看到的永远都是她阳光正面的形象。在他们一家看来，能把正能量带给家人，或许比只是做做家务更有价值更让人幸福。
很多女性回避自己的年龄，刘叶琳却从来不会有这样的恐慌。她说自己有着20岁的精力、体力和心态，总有年轻女孩对她说，你身材太棒了，我们真不好意思和你站在一起。刘叶琳觉得，她自信心爆棚得益于常年坚持健身运动，不仅能冻龄，甚至让她逆生长。身心健康，年龄就不再是女人的软肋，你只会越来越自信，气场越来越强大。
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每次极限挑战，磕磕碰碰、掉皮出血已经成了家常便饭，常年运动带给刘叶琳最大的收获，除了一副好身材、一个好心态，还有极大的耐力毅力和无所畏惧的前行之心。因为身体好，她每年都会定期去无偿献血，同时还加入了我国造血干细胞捐献者和器官捐献志愿者的行列。
2016年9月，刘叶琳又将迎来新的目标，她将赴韩国完成横渡汉江的挑战。她希望更多姐妹能和她一样，保持一颗开放的心，乐于尝试新事物，生命会因为不断挑战而展开无限的可能性。
冬泳博士
发表于 2017-3-29 12:49
冬泳博士
发表于 2017-3-29 12:49
冬泳博士
发表于 2017-3-29 12:51
冬泳博士
发表于 2017-3-29 12:52
冬泳博士
发表于 2017-3-29 12:53
冬泳博士
发表于 2017-3-29 14:01
冬泳博士
发表于 2017-3-29 14:01
冬泳博士
发表于 2017-3-29 14:02