情意无价 发表于 2017-2-8 06:28

【健康与养生】

【健康与养生】
老年人“闻鸡起舞”不可取，早上等太阳出来后再运动，秋冬季节则待浓雾退散之后再跳舞，傍晚4~6点为上佳锻炼时间，晚上则最好在餐后1小时再活动，睡前2小时不要做剧烈运动。
初春天气还很寒，百草回芽旧病见；天气由寒渐转暖，呼吸道病頻频现；要多喝水衣少减，保重身体最关键。

潘潘（上海冬泳） 发表于 2017-2-9 09:52

合肥冬泳 发表于 2017-2-9 10:18

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