罗大海 发表于 2016-12-7 18:52

64岁的罗大海还能玩“拿大顶”?——罗大海《泳经》日记2016年12月5日

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-7 19:36 编辑

罗大海《泳经》日记 2016年12月5日

64岁的罗大海还能玩“拿大顶”?

    阴天,又起浪了。因练“冬泳铁头功”心情很兴奋。自古以来,人们把头一直都很“娇贵”,又怕磕着,又怕碰着,更怕什么一弄就“脑震荡”。其实,脑袋也需要锻炼。小时候练过“拿大顶”,几十年了,头顶还可在地上蜷腿支起来,只是腿伸不直耸立。下海以前经常水中“倒立”现在还没问题。“拿大顶”和“水中倒立”,主要是还增加了血脉倒流的功能锻炼。
    11:20下海,光头蛙泳60下,返回。
    冲水后,用双手全身“拍打”,包括拍打“头部”,全身都拍打热乎了,很爽快+舒服。这些,算是“冬泳铁头功”的辅助训练了。

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罗大海 发表于 2016-12-7 19:37

马刺教练和泳友为罗大海“拿大顶”加油!

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罗大海 发表于 2016-12-7 19:38

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-7 19:44 编辑

冬泳“拿大顶”,倒空翻,可少不了摔打啊!没练过的泳友可要小心啊!

练“冬泳铁头功”老师指点。右面39年“冬泳铁头功”的曲永塘教练,左面是“冬泳铁翅功”马刺教练。

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201612/07/192137ykibbtbubucbqrkk.jpg 2016-12-7 19:21 上传
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鲨鱼皮 发表于 2016-12-8 08:20

罗大海 发表于 2016-12-7 19:37 static/image/common/back.gif
马刺教练和泳友为罗大海“拿大顶”加油!

功夫不浅,佩服。为罗大海点赞!{:2_35:}{:2_35:}
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