感激的人 发表于 2016-10-30 11:16

我的文章一个个，虽没韵味有快乐！------照常游泳和快走！【1607】

本帖最后由 感激的人 于 2016-10-30 16:26 编辑

10月30日


照常游泳和快走，照常享受和快乐！


昨晚回家过八点，闺女晚饭准备好，先来白酒一大杯，心满意足才打住。没看微信有点累，没上冬网有点困，晚上睡觉那叫香，一觉睡到闹表叫。起床四点零五分，一切工作准备中，游泳当然是大事，骑着车子奔水上。老大后面追上来，一路聊天到水上，一切如故是码头，放下东西脱衣服。五点四十来下水，俩人游泳二百米，水温也就十二度，凉时那叫一刹那。上来以后冲身体，给人感觉好舒服，六点一到就合影，满打满算六个人。这六个人有特点，全是红衣男子汉，问我头圈为嘛慢，不用我说您知道。三圈过来全是汗，前后左右都女士，再看我们第四圈，不是享受是玩命。老闫音响震耳边，快步如飞是小董，老杨前面玩命走，丽丽后面紧跟随。梁姐虽比她们大，一往直前不落后，咬紧牙关当然我，最后终于走到底。今走十点七公里，回到家里量体重，减肉不多一公斤，七十八点八公里。这个结果我满意，旅游回来没长肉，再看老大有意思，回来他又长点肉。

感激的人 发表于 2016-10-30 16:41


               三天吃喝真不少，不过体重没上升！

感激的人 发表于 2016-10-30 16:40

               闺女晚上准备饭，外孙跟着一块干！

感激的人 发表于 2016-10-30 16:45


                  早上照常去水上，下水之前合个影！

感激的人 发表于 2016-10-30 16:52


               哈哈，健康开心快走队，每天如此享快乐！

感激的人 发表于 2016-10-30 16:53



感激的人 发表于 2016-10-30 16:54




感激的人 发表于 2016-10-30 16:55




淇天大圣 发表于 2016-10-31 10:02

坚持锻炼好榜样

王者 发表于 2016-10-31 10:20




         快乐二哥，快乐冬泳人！         
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