94岁 坚持健身24年
94岁高龄的沈华是广州一名普通老人，但与其它热爱喝茶遛鸟的老人不同的是，他从70岁开始接触健身，他几乎每天都会去健身房锻炼至少一个小时，这一练就是24年。如今，年逾九旬的他精神矍铄、身形健美，浑身都是肌肉。认识他的人都亲切地称他为“肌肉爷爷”。http://www.zkxdyw.com/data/attachment/forum/201610/10/093347xrv9pvek1vnkzmn9.jpg
“动则慢衰，动则慢退”是沈华的运动格言，其表示第一次来健身房锻炼时自己已经70多岁了，沈华告诉记者：“以前，我身高只有1.6米左右非常瘦弱。后来我就按照书上说的，试着在健身房锻炼，结果这一试就停不下来了。”当时几乎没人相信他能坚持下来，但做自己想做的事，任何时候开始都不晚。正是通过多年的坚持，让他拥有了一身紧实的肌肉。
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本帖最后由 山晴水秀 于 2016-10-10 22:14 编辑
在律动的节奏中，沈华精神抖擞，轻松驾驭多个需要高肌肉含量与超强体能的健身器械，很难看出眼前的这一位老人已经94岁。如今，这位长寿老人做起引体向上、单双杠依然不在话下，在器械锻炼时，结实的肌肉清晰可见。他坦言，自己健身不为竞争，不求追逐极限，只为强身健体。
http://www.zkxdyw.com/data/attachment/forum/201610/10/093628mzz61j55o195z5j3.jpg 虽然现在随着年纪增长，体能逐渐变差了，但健身仍是他最好的朋友。在沈华老人的带动下，儿子和儿媳妇也开始走进健身房进行锻炼。
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健身不为竞争，不求追逐极限，只为强身健体:victory::handshake 不给儿女找麻烦。 为强身健体:victory::handshake
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