龙腾 发表于 2007-12-19 17:54

2007---12---19

&nbsp; <br><P><FONT size=5>2007---12---19 &nbsp;&nbsp;晴&nbsp;&nbsp; 星期三</FONT></P><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>4：10慢跑3000米</FONT></P><P><FONT size=5>4：35计时20公里。计划用时102分钟，我用了108分，超时6分钟。</FONT></P><P><FONT size=5>游泳200米（气温0度；水温3度）</FONT></P><P><FONT size=5>慢跑2000米</FONT></P><P>&nbsp;</P>

寒江搏浪 发表于 2007-12-19 18:25

<FONT size=5>精神可嘉 !</FONT>

快乐泳者 发表于 2007-12-19 18:25

原文由 娃娃鱼 发表: 惟有望其项背.

娃娃鱼 发表于 2007-12-19 18:19

惟有望其项背.

龙王 发表于 2007-12-19 20:20

<FONT face=隶书 size=6>&nbsp; 我的疑虑：一、是否过量？二、能否坚持？</FONT>

新开河 发表于 2007-12-19 21:01

厉害。
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