西藏旅游知识
中老年人40--70之间的人可以去西藏高原旅游吗？医生回答是：可以。 但是要注意些什么呢？西藏军区总医院的高原病专家介绍：高血压，心脏病人和心血管疾病的，还有肝脏有问题的也不能进藏。除此之外，疾病上没多大问题。多年临床经验表明：高原由于海拔比较高，对于低血压的人倒是比较适应，基本发生高原反映的几率比较小。还有年轻人适应能力比较强，一般也是1--2天就过去了。对于年纪较大的中老年旅行者，一般适应的时间要长一些，一般要2--4天那样，基本就可以适应过来了。还有一个问题是，很多本身高原反映并不激烈，但是由于心里恐慌作用，造成心理上的“高原反应”也影响了身体机能的恢复，一般来讲，旅客从低原到高原的过程中，必然会有些头晕、胸闷、气喘等等身体不适状态。那是正常现象。这个时候要主要保暖，不能感冒和发烧。其他的基本就没什么大问题，尽量不要吸氧，容易造成依赖心里。中老年人也是一样，适应时间要长些，相对于年轻人而言。但是上了高原，注意休息和调养，基本就没多大问题。 自青藏铁路从2006年7月1日建成通车以来，也随着国内居民生活水平的提高和带薪休假的兴起，国内游客具备了进西藏旅游在经济上和时间上的条件，将使渴望进藏的旅游者有机会选择费用低廉的交通方式，节省旅游成本。他们还可以在列车上饱览沿途高原风光的同时，逐步适应高原气候，减轻高原反应。 这样方便了许多年轻人进藏观赏西藏那独特的人文景观和天然风景，就连那神奇的阿里探险，世界最高峰珠穆朗玛峰旅行也成了很多老年人在过晚年时的一种生活方式，可是那高不可测的地方，也给老年朋友们带来一定的心理压力！在这里对想要进藏旅游的老年朋友们几点提醒！ 老人到西藏旅游前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。 医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。 因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏： 各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次／分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者； 慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者； 糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者； 进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原； 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。最后注明：还有不管是老年人，还是年轻人，进西藏旅游之前都要注意不要感冒，要多锻炼身体（有利于自己健康哈）没有心脏病，没有高血压的进藏都是没有问题的！
西藏中国国际旅行社
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