细数冬泳的神奇
本帖最后由 上海人 于 2016-3-11 10:58 编辑细数冬泳的7大好处 抗衰祛病益处多
2016-03-10 来源：苍南县冬泳协会
对于冬泳，很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬泳最大的误解。冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动，而是一年四季都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳对身体的好处有哪些呢?
1、参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。
2、冬泳有促进内分泌的作用。 人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
3、可增强自身的免疫力。 免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
4、冬泳增强消化系统功能。 由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
5、可以增强心肺功能。 冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
6、冬泳增加血管弹性。 冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
7、冬泳能祛病抗衰。 冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
:victory::victory: 哈哈，赏心悦目好处多:victory: 快乐冬泳健我体魄
山水游 发表于 2016-3-11 11:42 static/image/common/back.gif
谢谢山水游在第一时间的关注和支持。 探索真谛543（院长） 发表于 2016-3-11 11:46 static/image/common/back.gif
哈哈，赏心悦目好处多
说的太对了，谢谢院长的关注和评论。 快乐海洋 发表于 2016-3-11 12:13 static/image/common/back.gif
快乐冬泳健我体魄
说的太对了，谢谢黄金长老的关注和评论。 牛弟的阿哥 发表于 2016-3-11 13:00 static/image/common/back.gif
说的太对了，谢谢牛弟阿哥的关注和评论。 :):victory: 铁锚 发表于 2016-3-11 17:02 static/image/common/back.gif
谢谢关注和支持。 坚持冬泳好处多！受益！ 爱好冬泳，受益非浅！ 上海人 发表于 2016-3-11 17:01 static/image/common/back.gif
说的太对了，谢谢黄金长老的关注和评论。
:handshake
冬泳，更能展示自己体格强健之面。 上海人 发表于 2016-3-11 17:02 static/image/common/back.gif
说的太对了，谢谢牛弟阿哥的关注和评论。
:handshake:handshake 冬泳好处多，谁游谁知道:lol:lol:lol:lol:lol http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201509/22/1706336pskvu2xx625pppj.jpg 这么多好处，再忙也要抽空去冬泳！好贴！赞一个！
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