今日泳情简报2016.1.14
今日泳情简报。早晨，天上的云彩终于多了起来。我六点半出门，就见空中有很多的黑乎乎的，絮状的云彩慢慢的向东方涌去。江边还是风平浪静的，天还是挺冷。东方的朝霞被云彩遮挡，只是从云缝中穿透出来，看上去有种异样的诡丽。江水还是挺清的，水面上还有许多的冰排在缓缓的往下游漂去，水位还在水泥平台下面，下水小平台露出三四个台阶，扶梯露出水面一半，水温还是零度。我今天是和兴堂、鄂局、小刘哥、大象、老陈、广义等一起来到水边的。今天的冰排比昨天少了些，冰排和冰排之间空挡挺大，可能是我们下水搅合的，靠岸边碎冰也没多少，往里面还有许多的碎冰在水面漂浮。看没有冰排，大家都抓紧时间下水了。
下水后那感觉当然是非常的凉了。在小平台往水里走时，干腿棒子扎的冰冰的凉。下到水里手脚已经冻得很难受了，游不一会手脚就木胀了，咬牙再坚持那感觉就有点疼了。戴手套的能好一点，老陈还游了挺长时间的自由泳呢。我是坚决不带那些保护设备，冬泳老人儿都知道，手脚就是我们冬泳者的保险丝和报警器，手脚肉少很不抗冻，当手脚受不了时就应该赶紧的上岸，这样就不至于游过量，从而保证我们不出偏差。戴上护具是不遭罪了，但很容易游大了。游得时间过长很容易造成身体寒气大，从而影响我们的身体健康。另外我也是个不愿意找麻烦的人，穿戴脱拽的感觉太啰嗦了。
我今天顶流游了二十下然后返航，上岸也就是半分钟左右吧。大多数哥们和我差不多，只有老陈和广义游的时间长一点，都在一分钟以上。
上岸后还是挺遭罪的，天寒地冻路面也滑，再遭罪也不敢快跑，只能是咬牙切嘴的小心翼翼的往回走。进了小房精神上就稳当了，在赶紧得到淋浴那儿挤个地方冲洗手脚，手脚缓解了再抽空冲洗全身。今天下水比较集中，冲洗时就只能抽空了。好在大家都很谦让，气氛和谐，感觉还是挺温馨的。冲洗完我还是坚持蹭。身体感觉热乎了再穿衣服。穿好衣服就到外面活动。我感觉滚后背和后腰效果最好，仰卧起坐那铁板有点硬，我的尾骨硌的有点疼，只能少做一点。踢腿和甩手还是必须的。快乐的一天就这样快乐的开始了。
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