今日泳情简报2016.1.11
今日泳情简报2016.1.11 今日泳情简报。早晨，天还是非常的晴朗，一丝云彩都没有。两颗明星一东一西高挂在大江的两边。东方地平线上还是霞光灿烂。江边还有点北风，吹起片片的涟漪。、吹在脸上又有了刮脸的感觉。木地板上倒是一点霜也没有了。感觉比昨天还要冷一些。江水还是挺清澈的，潮底子水流挺急的，水位在下水小平台下边一点，水温只有0.1度吧，仔细看水中已经有小冰凌了。我今天是和小李飞刀、大象、小佟一起下水的。天冷水凉大家游的时间都不长，都在一分钟以内。我下水后感觉那水是非常的凉，感觉虽不是万箭穿心，那皮肤也像针扎似的。手脚下水就木胀了，游不几下就有了疼痛的感觉。能游二三十下那是全凭坚持，咬牙硬挺了。
上岸时由于天冷，不锈钢扶梯被冻的冰冰的凉，虽然让福利同志缠上了胶带，但手扶上去还是有点沾手，那滋味实在是不太好受。上岸后那也够遭罪的，手脚冻得没地方躲没地方藏的。往小房走时手指尖和脚尖都冻的像猫咬狗啃似的，这真不是一般人能抗的了得。
进了小房就赶紧的去冲洗手脚，手脚缓过来痛苦也就被赶跑了。冲洗完后后背返点凉气，我就赶紧的开蹭，今天的寒气大点，我蹭的时间也能长一些，直到后背的凉气没了，前胸也蹭热乎了，这才穿衣服。穿上衣服我就到外面活动。开始先跑一小圈，然后踢踢腿，甩甩手，滚滚后背和后腰，我的尾骨那儿有点疼，仰卧起坐也没敢做就回家了。在家里我又做了两分钟的平板支撑，这才把舒服彻底找回来。
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