今天一冲动，早游后，跑了44公里
平时早游后，一般跑5公里回暖身体。偶尔也跑十几公里，半马也参加过一次。我身边的年青泳友有十几个跑过全马，都说在30几公里后，就很艰难，有的跑完后腿受伤。我今年63，喜欢挑战自我，三九的第五天，一个人横渡长江，静水游过15公里，气温38度，正中午骑行几十公里，路面温度达42度，三伏天正中午背4瓶水跑20多公里。 全马我没跑过，今天一冲动，我想一定要跑个全马（全马42.195公里），前提是在保证腿不受伤的情况下跑完，（全马关门时间6小时）争取6小时之前跑完。今天跑东方山一个来回，又到尹家湖公园跑了四圈，跑距大概有44公里，用时5：40时。个人体会：60多岁的人有较好的体能得益于16年如一日的坚持冬泳。心肺功能比一般人强。可见坚持冬泳的好处。到了我这把年纪，能游能跑能骑行能登山，就是最大的幸福！年青人应该从我这里得到启示。愿朋友们个个身体健康，家庭和睦，事业有成。真心英雄！ 你很棒！赞美你，加油！身体好是人生最大的财富。
厉害、佩服、赞一个！:victory:
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