提醒:冬泳虽好，安全更重要
本帖最后由 上海人 于 2015-10-9 20:15 编辑冬泳虽好，安全更重要！
2015-10-08 米小生 来源：天山海世界米立方
游泳是对我们身体非常有益的运动冬泳更是能够锻炼我们的血管增强血管弹性
当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，但冬泳也有一些注意事项，下面我们就来说说有哪些需要注意的吧！
第一项
逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。
第二项
猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
第三项
观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。
第四项
天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。
第五项
水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。
第六项
水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。游泳本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？
冬泳虽好但也要注意自己的人身安全哦
科学冬泳，时刻牢记。精彩文章，好好学习。
日不落 发表于 2015-10-11 06:53 static/image/common/back.gif
冬泳虽好但也要注意自己的人身安全！
说的太对了，谢谢日不落朋友的关注和评论。 冰雪爱心 发表于 2015-10-11 20:00 static/image/common/back.gif
科学冬泳，时刻牢记。精彩文章，好好学习。
谢谢冰雪爱心 朋友的关注、评论和支持。 冰雪爱心 发表于 2015-10-11 20:00 static/image/common/back.gif
科学冬泳，时刻牢记。精彩文章，好好学习。
谢谢冰雪爱心 朋友的关注、评论和支持。 科学冬泳，安全第一！ 我想咱们熟悉的冬泳名人离我们而去就是最好的例证！:( 大道致简 发表于 2015-10-9 20:28 static/image/common/back.gif
说得是啊，尤其象北方高寒冷地区，寒风凌厉，滴水成冰，冰水中的安全就显得尤为重要，要求我们要有团队意识 ...
谢谢大道致简 朋友的关注和评论。 弥勒佛 发表于 2015-10-9 20:39 static/image/common/back.gif
冬泳注重自身安全，这样的提示好。
谢谢佛版好朋友的关注和支持。 快活鱼 发表于 2015-10-9 21:36 static/image/common/back.gif
冬泳，安全第一！
说得对，谢谢快活鱼朋友的关注和评论。 滴水穿石 发表于 2015-10-10 02:22 static/image/common/back.gif
学习了！
谢谢滴水穿石版主的关注和支持。 醉老虎 发表于 2015-10-10 03:31 static/image/common/back.gif
要科学冬泳！安全第一
谢谢虎版的关注和评论。 山水游 发表于 2015-10-10 06:07 static/image/common/back.gif
学习赞一个。
谢谢关注、支持和点赞。 快乐海洋 发表于 2015-10-10 09:10 static/image/common/back.gif
健康快乐冬泳 自己量力而游安全第一
谢谢黄金长老的关注和评论。 冬泳虽好，安全更重要！
寒江搏浪 发表于 2015-10-10 09:17 static/image/common/back.gif
安全第一！
说得对，谢谢寒版的关注和评论。 崔大嘴 发表于 2015-10-10 09:34 static/image/common/back.gif
谢谢崔版的关注和支持。 邺风洹波 发表于 2015-10-10 11:21 static/image/common/back.gif
提醒的好！
谢谢朋友的关注和评论。 邺风洹波 发表于 2015-10-10 11:21 static/image/common/back.gif
提醒的好！
谢谢朋友的关注和评论。 冬晨泳 发表于 2015-10-10 16:40 static/image/common/back.gif
科学冬泳，安全第一！
说得对，新谢谢朋友的关注和评论。
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