白山龙 发表于 2007-11-28 15:50

白色食物助减肥

<FONT color=#2b2bd5 size=4>　　橙色、红色、金黄色等色彩亮丽的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。 </FONT><P><FONT color=#2b2bd5 size=4>　　就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。</FONT></P><P><FONT color=#2b2bd5 size=4>　　而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。</FONT></P><P><FONT color=#2b2bd5 size=4>　　所以如果在一周的七天里有计划地调整食品的颜色，会让你的体形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。</FONT></P><P><FONT color=#2b2bd5 size=4>　　如果这样你能够坚持，不仅对你的体形好，同时能帮你清扫肠胃。因为低热量食品，食物纤维含量往往更丰富。</FONT></P><P><FONT color=#2b2bd5 size=4>　　食物纤维，作为人体的清洁工，帮助肠道排泄废物，还为胃肠的蠕动助一臂之力，最显著的效果就是如果你长期坚持，就再也不会为便秘而苦恼。</FONT></P><P><FONT color=#2b2bd5 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《健康时报》</FONT></P>

自由人 发表于 2007-11-28 15:53

而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。<br>

喜洋洋 发表于 2007-11-28 22:25

<FONT size=6>唉！我吃什么都胖，喝凉水都长肥！而且越游泳越能吃，都快愁死我了。<IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/sad_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/whatchutalkingabout_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/sad_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/whatchutalkingabout_smile.gif"></FONT>

大海的风帆 发表于 2007-11-29 11:04

<P><FONT color=#2b2bd5 size=4>食物纤维，作为人体的清洁工，帮助肠道排泄废物，还为胃肠的蠕动助一臂之力，最显著的效果就是如果你长期坚持，就再也不会为便秘而苦恼。</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee1111 size=4>淡水鱼要比大海的鱼营养更加丰富。</FONT></P>

雪韵梅情 发表于 2007-11-30 08:07

<FONT color=#3d11ee size=5>学习 白色食物助减肥&nbsp; 试试</FONT>
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