[原创]专区对一年级新生的友情提示
<P><FONT color=#f70909 size=5> 随着目前生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，每年都有不少新生加入冬泳的行列。但是，这部分初次参加冬泳的人对冬泳常识到底知道多少？遇到一些问题该怎样应对？恐怕这些冬泳爱好者连自己的心里都没底。在此，我根据自己的一些冬泳体会，归纳出6条建议供一年级新生参考：</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 1、不可贪多。刚开始冬泳有种不怕冷的感觉，初生牛犊，昂首挺胸，无所畏惧。但游完之后，会感到浑身颤抖，寒意逼人，殊不知，这就是过量的表现。每天应该游多长时间因人而异，原则上以冲完凉水洗完澡以后不发抖为原则，要把游泳的时间加上冲凉水的时间一起计算。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 2、量力而行。注意掌握游泳距离，合理分配自己的体力，要想到游的远回来的距离也远，要根据自己的感觉做好计划，要知道在水温极低的情况下，你游的太远，一旦发生意外，别人是救不了你的。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 3、适可而止。每个人的身体状况不同，初次冬泳者要根据自己的身体状况，确定是否可以坚持冬泳，切不可没有原则，不讲科学，盲目冬泳。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 4、循序渐进。要根据自己的感受，逐渐加量，不可蛮干，运动量过大或游的时间过长均可导致缺氧、低血糖等不良反应，如在水中发病，会对生命构成威胁。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 5、结伴同游。刚参加冬泳的人一般游泳水平较低，对一些意外的应急能力较差，因此，应该结伴同游，相互有个照应，以免发生不测。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 6、注意防寒。冬季严寒期要注意保护自己的身体，不可在室外将身体暴露的时间过长，以免发生冻伤等事故。入水前要进行适当活动，但切忌带汗下水。冬泳结束后，要注意保暖，进行适当运动，增加热量，让身体尽快暖和起来。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5> 以上建议仅供参考，希望新生们自己慢慢体会，游的开心，玩得痛快，身体健康，家庭幸福！</FONT></P> 纠正一下，高中开始的，一点体会而已。 <P><FONT size=6><FONT face=华文行楷><FONT color=#f70909>1、不可贪多。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=华文行楷><FONT color=#f70909>2、量力而行。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=华文行楷><FONT color=#f70909>3、适可而止。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=华文行楷><FONT color=#f70909>4、循序渐进。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=华文行楷><FONT color=#f70909>5、结伴同游。</FONT><FONT color=#f70909></FONT></FONT></FONT></P><P><FONT size=6><FONT face=华文行楷><FONT color=#f70909>6、注意防寒。</FONT></FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=6></FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#0033ff size=6>6条原则要牢记。燕鱼版主，谢谢！</FONT></P> <FONT color=#f70909 size=5> 1、不可贪多。</FONT><FONT color=#f70909 size=5>2、量力而行。</FONT><FONT color=#f70909 size=5> 3、适可而止。</FONT><P><FONT color=#f70909 size=5> 4、循序渐进。</FONT><FONT color=#f70909 size=5>5、结伴同游。</FONT><FONT color=#f70909 size=5> 6、注意防寒。</FONT></P> "当个斑竹不容易,操老心了!" <FONT color=#3809f7 size=6>一定要在你熟悉的水域游泳 ,一定要和同伴在一 起游泳,一定不要勉强自己非得游多少,</FONT> 坚持科学冬泳，才能强身健体！ 名人指点。 燕鱼斑竹是在大学上学期间就开始冬泳的，年龄不大，泳龄20多年了。<br><br>经验之谈，新泳友应该切实注意。 时刻牢记科学冬泳的原则！ <P><FONT size=5>好/ 谢谢了 !</FONT></P><P><FONT size=5>是要科学冬泳 ,因人而宜 !</FONT></P> 原文由 寒江搏浪 发表: <br><P><FONT size=5>好/ 谢谢了 !</FONT></P><P><FONT size=5>是要科学冬泳 ,因人而宜 !</FONT></P> 遵守原则，学习实践，谢谢前辈指教。 <P>原文由 燕鱼 发表: 纠正一下，高中开始的，一点体会而已。 </P><P>前辈啊！！</P> <P><FONT color=#ff0066 size=7>燕版多么热情，多么负责。</FONT></P><P><FONT size=7>记住原则，准保没错。</FONT></P> <P><FONT color=#f70909 size=5>以上建议仅供参考，希望新生们自己慢慢体会，游的开心，玩得痛快，身体健康，家庭幸福！</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=5>看出领导对新同志的关心了</FONT></P> 谢谢燕鱼.....记住了.... 高手见解，牢记ing...
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