奔向横渡刘公岛海峡“我的冬泳大学四年毕业的考场”罗大海《泳经》日记2015年8月30日
本帖最后由 罗大海 于 2015-9-2 08:11 编辑2015年8月30日 农历七月十七日 星期日
奔向横渡刘公岛海峡“我的冬泳大学四年毕业的考场”
今天是我第四次跟随烟台冬泳俱乐部龙王“龙之队”87人，参加威海刘公岛第四次横渡5000米。我是男子丙组，参赛268人，我的成绩是游时139分钟，140名。
都说今天“大潮活汛”游不动。我也是。我四次横渡刘公岛，四次海流都不一样，这就是神秘莫测的刘公岛海流了。
前三次横渡，我从没害怕。这次横渡，我事前也害怕了。起因是威海环翠区冬泳副主席60岁在横渡刘公岛海峡中去世。也对这次大赛产生了很大影响。今年横渡把关特别严，我原先帮助给一位超龄65岁的老哥报名，坚决不能通过。
我今年也63岁了。刘公岛海峡如同一个考场。我冬泳大学四年，在毕业之际，自己把这次横渡当做一次毕业考试而来了。首先最重要的是做好两个准备。一是防止横渡中心脏病。二是防海蜇。我专门把“硝酸甘油”和“速效救心丸”，装到一个密封的小瓶子里，再把“小苏打”装到一个小瓶子里，用塑料袋拴在跟屁虫上。一旦横渡中发生情况，可以急用。威海王主席如果带着这些，可能就不至于丧命。今天，我在威海去刘公岛的船上，专门问了当天和王主席一起游泳的泳友，问王主席究竟怎么横渡中心脏不行而去，甚是感伤。但没有办法。（有空后续此事）
我虽然游了2小时19分钟，离两个半小时的关门时间仅提前11分钟，名次140名，但我的心脏、血压、五官水压、体力等，都很顺利的通过了“我的冬泳大学四年”的毕业考试。
最后，没人给我发奖。我自己站在高高的领奖台上，自己给自己发奖：“我的冬泳大学四年交出了一份圆满的答卷”！
点赞！ 赞一个。 罗大海,我的偶像，向你学习,致敬。 欣赏。 游泳横渡刘公岛感悟——冲泳
慢泳，冲不过海流。可冲一会儿慢一会儿。泳力大于潮流的时候，前进就快。最后，不一定冲刺。看自己的身体实力了。
我的游法是“蛙泳——自由泳”两种泳姿交替，好处多多。
一是可以使身体变换姿势，减轻老是一种蛙泳姿势游到底的劳累。
二是自由泳快，用自由泳冲，用蛙泳“漂游”，可以放松休息。
三是自由泳看方向不好，容易偏离。蛙泳看方向，以便把握航向。
我昨天就是这么游过来的。游上岸的时候，基本没有累的够呛。我的预期，就是在“关门时间”里游过来就是胜利！也就是“六十分万岁”！
祝贺你---罗大海！祝您畅游刘公岛成功！{:2_35:}{:2_35:} 很棒啊！为你送去远方的祝福--祝贺您第四次横渡刘公岛圆满成功！祝福您健康 幸福 快乐:hug: 罗大海第四次横渡威海——刘公岛海峡
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本帖最后由 罗大海 于 2015-9-2 08:21 编辑
罗大海冬泳大学4年，4次横渡刘公岛海峡证书。
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快乐海洋 发表于 2015-8-30 16:59 static/image/common/back.gif
很棒啊！为你送去远方的祝福--祝贺您第四次横渡刘公岛圆满成功！祝福您健康 幸福 快乐
横渡刘公岛海峡，对普通冬泳人，特别是60岁以上的冬泳人，永远都具有挑战性。5000米毕竟是比赛，有两个半小时的“关门”时间，不是爱游多长时间游多长时间。超过时限，就如同考场，时间到了，考卷没打完。因此，相对来说，普通参赛者，既使不是拼命游，也都游到身体的基本极限。不然游不下来。
游不下来最大的阻碍是“海潮流”。是“回旋流”，“小潮死讯”是最好的潮流。
“大潮活汛”就难游了。如果赶上退潮，就更难游了。
因我已写了三篇游泳刘公岛的日记，每次的日记是不重复的。此次，对于自己来说，就是规定到65岁，我63岁游刘公岛的体验——“预防猝死”，就是横渡的“主题”了。这绝不是危言耸听。
横渡经：
一、退一进三泳。一开始游，一定不能过猛。落在别人后面没关系。起码慢游——我是慢蛙泳100下，热身了，再开游，发力
二、跟泳。因写过“大雁泳”。
三、冲泳。慢泳，冲不过海流。可冲一会儿慢一会儿。泳力大于潮流的时候，前进就快。最后，不一定冲刺。看自己的身体实力了。
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