【健康养生】
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:25 编辑 <br /><br />【健康养生】1）立秋养生重在祛暑养肺：立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应开始做好保养阳气的准备，在起居上应做到“早卧早起，与鸡俱兴”，宜少辛增酸，多食滋阴润肺食物；
2）“过午不食不一定科学”午餐后不再进食，让我们的身体有近13个小时处于空腹状态；胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往让脾胃很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤；因此，专家认为“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来负面影响；流行并不代表正确，身体要健康还是不要太“任性”。
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