睡前喝牛奶、服止咳药等行为均对健康有害 [转贴]
<P align=center><FONT color=#0909f7 size=4>睡前喝牛奶、服止咳药等行为均对健康有害</FONT></P><P align=center><FONT color=#0909f7 size=4><FONT size=2>来源:新华网</FONT> </FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4> 天气干燥,很多人都出现了咳嗽的症状,其中有的人因咳嗽夜间入睡难,故在睡前采用吃止咳药来解决。但由于一般止咳药都作用于止咳中枢,吃了止咳药,咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物却不断地存留起来,存多了就有堵塞呼吸的可能。</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#0909f7><STRONG> 睡前服止咳药 容易呼吸堵塞</STRONG><BR><BR> 据《卫生与生活报》报道,这是因为机体在入睡后,副交感神经兴奋性增高,导致支气管平滑肌收缩,可使管腔变窄,从而可能导致心脑和机体处于缺氧状态。所以,止咳药一般不宜在晚上睡前服用。</FONT></FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#0909f7><STRONG> 睡前喝牛奶 需配合饮水<BR></STRONG><BR> 此外,有人在睡前喝热牛奶帮助催眠,这种方法也存在一定的问题。因牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2至3小时正是肾脏排钙的高峰期,此时,尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,而形成尿路结石。<BR><BR> 因此,在睡前不要喝过多的牛奶。若已养成用牛奶催眠习惯的,一定要配合适当多饮一些水。</FONT></FONT></P> 睡前喝牛奶 需配合饮水!<br> 学习!<br> 学习 <FONT color=#d52b91 size=7><STRONG>走自己的路。</STRONG></FONT>
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