小岛金花 发表于 2015-5-24 17:57

起床后花1分钟就能补肾 （转）

起床后花1分钟就能补肾

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可
以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作
方法有以下三种：
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。


小岛金花 发表于 2015-5-25 18:50

小岛芙蓉 发表于 2015-5-25 11:51 static/image/common/back.gif
好贴！长知识。

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:54

天中道公 发表于 2015-5-24 19:25 static/image/common/back.gif
拜读了。

谢谢朋友。

天中东霞 发表于 2015-5-25 16:12

好贴收藏。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:55

钢铁小妹 发表于 2015-5-24 21:43 static/image/common/back.gif
好贴我阅读，我快乐！

谢谢朋友。

新手上网 发表于 2015-5-24 18:57


钢铁小妹 发表于 2015-5-24 21:43

好贴我阅读，我快乐！

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:55

山苗 发表于 2015-5-24 20:09 static/image/common/back.gif


谢谢朋友。

山苗 发表于 2015-5-24 20:09


好方法，不妨一试！
:handshake:handshake

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:52

新手上网 发表于 2015-5-24 18:57 static/image/common/back.gif


谢谢朋友。

醉爱浪子 发表于 2015-5-31 11:33

:victory::victory::victory:

梅花新朵 发表于 2015-5-24 19:01

学习了

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:54

韩水冬游 发表于 2015-5-24 19:11 static/image/common/back.gif
好方法，不妨一试！

谢谢版主鼓励和支持。

天中道公 发表于 2015-5-24 19:25

拜读了。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:54

冬笑 发表于 2015-5-24 20:02 static/image/common/back.gif
养生之道，健康之技，真好

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:53

梅花新朵 发表于 2015-5-24 19:01 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 08:55

青清剑圣 发表于 2015-5-24 20:53 static/image/common/back.gif
...

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-5-25 18:50

天中东霞 发表于 2015-5-25 16:12 static/image/common/back.gif
好贴收藏。

谢谢朋友。

冬笑 发表于 2015-5-24 20:02

养生之道，健康之技，真好

韩水冬游 发表于 2015-5-24 19:11

好方法，不妨一试！


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