[转贴]打腿的力源---旱鸭子
<STRONG><FONT size=2><FONT face=Arial><SPAN class=smalltxt><SPAN class=bold>打腿的力源</SPAN></SPAN><BR><BR></FONT></FONT></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14px">打腿以抬为辅, 以踢为主. 踢腿时[髂腰肌]的收缩, 使髋关节前屈; 是类似划臂那样的[腰-肩胛-肱骨]的[吊车]生物力学结构----髋髂为支点, 股骨为吊臂, 髂腰肌为力源 . 见下图:<BR><BR><BR><IMG src="http://www.51swim.com/mybbs/images/attachicons/image.gif" align=absMiddle border=0> <A title=查看积分策略说明 href="http://www.51swim.com/mybbs/member.php?action=credits&view=getattach" target=_blank><FONT color=#003366>图片附件</FONT></A>: <A class=bold href="http://www.51swim.com/mybbs/attachment.php?aid=6088" target=_blank><STRONG><FONT color=#003366>0.JPG</FONT></STRONG></A> (2006-7-22 01:14 PM, 17.96 K)<BR><BR><IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor=hand;" onclick="if(!this.resized) {return false;} else {window.open(attachments/month_0607/0_PdOUQcSye9VY.jpg);}" src="http://www.51swim.com/mybbs/attachments/month_0607/0_PdOUQcSye9VY.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=点击在新窗口查看全图\\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小;}" border=0><BR> <BR><BR>不难看出, [髂腰肌]由[腰大肌]和[髂肌]组成. 腰大肌主要起自腰椎体侧面和横突; 髂肌起自髂窝. 两肌向下互相结合, 经腹股沟韧带深面和髋关节的前内侧, 止于股骨小转子. 蝶泳口诀中的[腿起腿落, 源自腰脊], 就是根据此理.<BR><BR>游泳时人是处于准失重状态下的, 任何动作都要保持整体的平衡, 陆上孤立的挥臂或抬腿动作, 在水中是不大容易实现的, 必须有一对称的力与其配重; 仰-自划臂由异侧的打腿来配重, 即[压对角线], 蝶-蛙打腿由前面的胸部来配重, 即[胸腋下压]. 连接配重双方的肌群带, 上至肩, 下至髋, 构成了运动平台, 并汇聚于一点, 这里就是四肢运动的[核心动力]. <BR></SPAN><br><br>［此帖子已被 梭鱼 在 2007-11-4 10:15:51 编辑过］ 视频打不开 <P><FONT size=4>学习了，受益非浅！</FONT></P> 原文由 做的比说的好 发表: <br><P><FONT size=4>学习了，受益非浅！</FONT></P>
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