梭鱼 发表于 2007-11-4 00:03

[转贴]游泳运动有助于治疗关节炎--史维明

<FONT size=3>运动有助于治疗关节炎，也许游泳运动更适合。我有一个泳友患膝关节炎，因疼痛长时间不便活动都已造成肌肉萎缩了。经朋友劝说来游泳，现在已基本痊愈，现在他也是大谈游泳的好处，离不开游泳了。<BR><BR>运动是一把“双刃剑”，适量和科学的运动能促进健康，过度和运动不得法的运动则会带来伤病。致使肩痛的因素很多，如果不积极地预防，日积月累，肩痛是迟早的事。虽说游泳肩和运动量有一定的关系，但对我们业余的来说，一没有好的教练指导和监督，二又不注意能致使肩痛的技术动作上的细微差别，患游泳肩的几率更高。<BR><BR>下面图片是说明自由泳臂部动作容易引起肩痛的环节：<BR><BR><BR><BR><IMG src="http://www.51swim.com/mybbs/images/attachicons/image.gif" align=absMiddle border=0> </FONT><A title=查看积分策略说明 href="http://www.51swim.com/mybbs/member.php?action=credits&amp;view=getattach" target=_blank><FONT color=#003366 size=3>图片附件</FONT></A><FONT size=3>: </FONT><A class=bold href="http://www.51swim.com/mybbs/attachment.php?aid=6076" target=_blank><STRONG><FONT color=#003366 size=3>swimming_phases.jpg</FONT></STRONG></A><FONT size=3> (2006-7-21 10:08 AM, 39.32 K)</FONT><BR><BR><IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor=hand;" onclick="if(!this.resized) {return false;} else {window.open(attachments/month_0607/swimming_phases_pjQch2PfFLQY.jpg);}" src="http://www.51swim.com/mybbs/attachments/month_0607/swimming_phases_pjQch2PfFLQY.jpg" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小;}" border=0><BR><BR>

傲雪寒梅 发表于 2007-11-4 06:56

<FONT size=4>图文并茂学习了自由泳划臂动作，谢谢！！</FONT>

做的比说的好 发表于 2007-11-4 10:14

<FONT size=4>游泳的好处真多！</FONT>

启明 发表于 2007-11-4 09:14

学习

日不落 发表于 2007-11-19 06:32

<P>原文由 做的比说的好 发表: <FONT size=4>游泳的好处真多！</FONT> </P><P><FONT size=6>我就担心会得关节炎,这回放心了!</FONT></P>
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