让牙齿变白的10种食物 [转贴]
<P align=center><FONT color=#2222dd size=4>让牙齿变白的10种食物</FONT></P><P align=center><FONT color=#2222dd size=4>来源：红网</FONT></P><P><STRONG><FONT color=#2222dd size=4> 1.芹菜</FONT></STRONG></P><P><FONT color=#2222dd size=4> 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4> 2.芭乐/香蕉</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#2222dd> 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。<BR><BR> 3.乳酪<BR><BR> 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。<BR><BR> 4.无糖口香糖<BR><BR> 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。<BR><BR> 5.薄荷<BR><BR> 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。<BR><BR> 6.水<BR><BR> 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。<BR><BR> 7.绿茶<BR><BR> 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。<BR><BR> 8.洋葱<BR><BR> 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。<BR><BR> 9.香菇<BR><BR> 所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。<BR><BR> 10.芥末<BR><BR> 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 <SOHUADCODE></SOHUADCODE></FONT></FONT></P> 明白了。 <FONT size=4>经常食用以上10种食物 会促使牙齿变白，借鉴！</FONT> 学习了 <FONT color=#dd2292 size=7>牙好吃嘛嘛香！</FONT>
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