三湖人 发表于 2007-10-31 08:13

转帖：世界上的五个长寿村及长寿密秘

<DIV class="subtable altbg2 t_msg" style="WIDTH: auto; HEIGHT: auto"><FONT size=5>附：世界上的五个长寿村<BR>世界五大长寿村为厄瓜多尔的卡时巴，香格里拉的洪札，高加索山区的拘卓尔村，巴基斯坦的罕萨，广西的巴马。<BR><BR>根据科学家的研究这些长寿村的长寿密秘是：<BR><BR>* 空气清新具有深山灵气。<BR><BR>* 居住在二千公尺的高山，饮用水质清澈，含有镁钾钙的天然矿泉水。<BR><BR>* 进食含有高纤高钾低卡路里、低动物脂肪、低蛋白的自然长寿食物。<BR><BR>* 餐食不过饱约七八分饱。<BR><BR>* 每日排粪正常且实体多。<BR><BR>* 杂食均衡饮食、不偏食。<BR><BR>* 饭菜清淡少盐少油少糖。<BR><BR>* 多吃自然新鲜蔬菜水果。<BR><BR>* 多喝酸奶、优酪乳。<BR><BR>* 多与世无争、心平气和、不勾心斗角。<BR><BR>在这些地方比较少有多层次加工食品、可口可乐等垃圾食品。</FONT></DIV>

寒江搏浪 发表于 2007-10-31 08:24

<FONT color=#e00c0b><FONT size=5>多与世无争、心平气和、不勾心斗角　！<STRONG><FONT color=#154ba0>长寿秘密之一　</FONT></STRONG></FONT></FONT>

兔宝宝 发表于 2007-10-31 16:26

泳友们，努力实践吧。

白湖桥 发表于 2007-10-31 18:27

<FONT color=#f709c7 size=5>饮用水质清澈，含有镁钾钙的天然矿泉水<BR><BR>餐食不过饱约七八分饱<BR><BR>杂食均衡饮食、不偏食<BR><BR>多吃自然新鲜蔬菜水果<BR><BR>与世无争、心平气和、不勾心斗角<BR><BR></FONT>

兔宝宝 发表于 2007-11-2 09:32

与世无争、心平气和、不勾心斗角。<br>
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