蓝色海湾
发表于 2020-7-30 21:51
今天应王志华之邀，跟车和风范、老陈到杨柳青去游泳。游500下，慢跑约2000步。这两天，很热，到下午六点多出来，又走了3千多米。今天徒步走11600步。
蓝色海湾
发表于 2020-7-31 21:39
今天跟着快走队走了两公里，用时17分45秒。接着又走了4公里，走了约48分钟，约12分钟走一公里。后面感觉有些累，所以还是要注意自己的节奏。今天徒步走19100步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-1 21:09
今天按约定，准备去走青海湖的人都来了，共七个人。今天要走七圈，约十五公里。开始后跟着大家走，跟了约三圈，用近一小时二分钟的时间走了六公里。也就是十分钟走一公里。这速度对我来说，是快了些，所以以后的速度就降了下来，不跟队伍走了。但也走完了七圈，平均约十二分钟一公里。今天徒步走27000步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-2 21:32
根据昨天的练习情况，还是要提高耐力。今天早上五点半到了奥体中心，自己先走了一圈，又跟他们走三圈。第一圈时跟了半圈就不跟了，他们走得较快，八分钟左右就走一公里，到后来大全他们也有些跟不上了。今天徒步走22000步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-3 23:00
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-8-3 23:32 编辑
今天早上又是5点半左右去到奥体中心，先走了一圈，又跟他们后面走了三圈。还是他们走得快，跟不上。昨天小足球场都淹了，进不去人，今天跑道上也还是水。今天徒步走18200步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-4 21:16
今天没去奥体中心，既然跟不上他们，有的时候可以自己走。早上5点多从家中出来开始绕水上公园外围走一圈，回到学校又走了一小圈，总共9公里。今天徒步走20800步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-5 21:30
今天预报最高气温31度，最低25度，湿度75度，但很闷热。昨天预报最高38度，最底28度，湿度80度，开始也不是那么闷热。早上还是在学校里绕，走到东门的卡子口，再走到西门这边。今天早上走了十公里，每公里也要用十三分钟左右，比昨天还慢。今天徒步走22300步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-6 22:00
今天气温26度，预报最高31度。原准备绕水上公园外围一周，结果到宾水道后又去了奥体中心，今天走了十公里。与安福、杨、大全等商议明天再长走一次。今天徒步走21500步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-7 22:06
今天立秋，按约定，早上要与大家五点集合试走20公里（奥体中心10圈）。没想到竟然早上差十分五点才醒。急忙穿好衣服，打车赶去五点十分到，正好赶上他们出发。用了4个小时15分走了20公里多一些，基本完成任务。今天徒步走33500步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-9 09:30
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-8-10 20:23 编辑
昨天到蓟县下营常州村九山顶景区“沐野漁家”，晚上有一部分人们去看夜景。我们在附近转了转，徒步走16100步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-10 20:35
昨天（9日），有些人去玻璃栈道，有些人去漂流。晚上心桥、李楠分享她们的体会，受到大家的欢迎。晚上下大雨，早上走山路练习，徒步走17500步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-10 21:18
今天，准备回返。早饭后又听爱佳等人分享了她们的体会。十点三十分往回走，下午一点多到学校。车有点小毛病，修了一下。今天徒步走15100步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-11 22:44
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-8-12 21:15 编辑
今天驾车与王者等人到杨柳青子牙河游泳，游200下。中午与大刘、二姐、三姐等小聚，为从西藏自驾回来的人们接风。天气闷热，又修道路，又脏、又乱。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-12 21:22
晨到奥体中心徒步八公里多，预报说下雨，校内一直没下。据说河西昨天下得很大，今天直到吃完午饭才下，下了一下午。今天徒步走18000步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-13 21:29
晨到奥体中心，因昨天下雨，小足球场的跑道上又积满了水。还是开始跟着快走队，以后就按自己的频率走。跟在后面走了三圈，再加上自己早来走了一圈，共走8公里多。昨天从中午就下雨一直下到半夜，早上没有影响我们的训练。今天徒步走20500步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-15 20:19
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-8-26 06:12 编辑
昨天（14日）上午乘飞机到西宁机场，上午十点半乘大巴到西宁火车站。接着乘接站的车，到海北州西海镇海晏县，入住海晏大酒店，条件很好。中午、晚上品尝了当地的手抓羊肉等美食，准备明天开始走。14日徒步走15900步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-15 20:21
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-8-28 16:14 编辑
8月15日开始了第一天的徒步走，共行走29公里用时6小时50分钟。开始的三公里是公路，最后的三公里也是公路，中间的23公里则是较为困难的砂石路。今天徒步走49718步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-23 22:23
今天从兰州中川国际机场乘飞机返回天津，完满结束了这次青藏之行。此行先是参加了徒步青海湖的活动。然后又游览了张掖、敦煌、兰州等地。今天徒步走12800步。
因到青海湖后带去的“派”出了点小问题，冬泳杂记未能连续完成，容后补上。
蓝色海湾
发表于 2020-8-24 22:48
今晨雨还未停，刚回来又累，直睡到五点半才醒。上午把前几天在外面时，来的快递取了一下。可能还有几单没有到，最后的那几单。今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2020-8-25 22:39
晨到奥体中心看望快走队的朋友们，有些人出去骑行了，没见到。上午到奥运村朋友们小聚。晚上给大鹏送产品，联系有关校友会徒步青海湖的人们小聚的事。今天徒步走10200步。