冬涮也不赖
本帖最后由 戏言 于 2014-11-26 20:12 编辑他姓戴，今年66周岁，辽宁丹东凤城人，退休后移居鸭绿江边。5年前看到别人冬泳，自己也想试试，但却不会游泳，他就脱了衣服在江边浅水处上下呼拉，每次大约10几下，全身湿遍了就穿衣服走人，别人戏称他蹲坑，他嘿嘿一笑，风雪严寒乐此不疲，一个冬天下来，他就尝到了甜头，原来的糖尿病指标都正常了，一直持续到现在都没发展，每年冬天他都坚持这种涮法，也不加量，直观的好处是不感冒，也没添什么新病，体质和精神都很好。
可见冬泳不一定游得越多越好，冬泳也不一定身体多么强健才可以，只要你每天有意志坚持，不拒很少，一定会有收效。就像喝白酒，喝多了必然伤身，只来少许，恰到好处，有益无害。加之每天的日光浴，冷风浴，呼吸江边的新鲜空气，对身体的好处是必然的。
变向生理极限挑战的少数人行为为寻常百姓的大众日常行为，将冬泳改造为全民健身的一条宽广大道。
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