启明 发表于 2007-10-19 21:39

为什么有些人游泳会头疼？

<P align=center><FONT color=#0909f7 size=4><STRONG>为什么有些人游泳会头疼？</STRONG></FONT></P><P align=left><FONT color=#0909f7 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳会头疼与水温、换气及神经的紧张有关系&nbsp;。</FONT><FONT color=#0909f7 size=4><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一、游泳时水温较低,冷水的刺激,会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。</FONT></P><P align=left><FONT color=#0909f7 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;二、吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。</FONT></P><P align=left><FONT color=#0909f7 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼 </FONT></P><P align=left><FONT color=#0909f7 size=4><BR><STRONG>解决的方法：</STRONG><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。</FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-10-20 07:59

<FONT size=5>这个帖子我昨晚转走了。谢谢哦！</FONT>

靓菊 发表于 2007-10-19 21:53

正确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。

寒江搏浪 发表于 2007-10-21 16:52

原文由 靓菊 发表: 正<FONT size=5>确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。</FONT>

江湖散人 发表于 2007-10-21 17:40

原文由 寒江搏浪 发表: 原文由 靓菊 发表: 正<FONT size=5>确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。</FONT>

海里 发表于 2007-10-21 15:27

<FONT size=6>提示的好!</FONT>
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